蛋白粉的作用 蛋白粉有什么好处
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蛋白粉是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂,是比较常见的一种滋补品,营养价值非常高,那么蛋白粉的作用有哪些呢?一起来看看吧。
蛋白粉的作用
1.预防乳腺癌
蛋白粉中含有大量的营养物质,除了含有植物雌激素以外,还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,是一味天然的雌激素补充剂,能够有效的预防乳腺癌。
2.补充营养
蛋白粉富含多种营养成分,能改善人们因食欲引起的营养不良。对于肠胃虚弱的人来说,蛋白粉也可以补充营养。适当食用一些蛋白粉可以保证人们的营养摄入,使人体功能更加正常。
3.增强机体能力
蛋白粉中有氨基酸种类比较多、而且性能比较好,要是吃优质蛋白质粉,能够有助于直接补充人体需要的蛋白质,可以很好地增强机体能力。
4.促进婴幼儿发育
蛋白粉是人体组织和器官的重要组成成分,婴儿处于生长阶段,是要有足够的蛋白质的,这样可以维持机体蛋白质的合成和更新。
5.促进肌肉生长
肌肉细胞的重要组成成分为蛋白质,研究表明,相同的重量下,肌肉所消耗的能量比脂肪要更多,因此,通过食用蛋白粉补充蛋白质,作为原料,促进肌肉的生长,可以有塑身的效果。
6.降低血脂和胆固醇
如果人体内的血脂和胆固醇过高,会增加心脏负担。食用蛋白粉可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇,也可以减轻一些糖尿病患者的肾脏负担。
通过上文的介绍后,相信大家对蛋白粉的作用已经有了更多的了解了,希望以上内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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