碳酸饮料的危害 喝碳酸饮料的坏处
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
虽然碳酸饮料深受大家喜爱,但营养专家提醒,喝碳酸饮料要讲究个“度”,过量饮用碳酸饮料是对人体极为不利的。下面我们就来具体了解一下碳酸饮料的危害。
碳酸饮料的危害
1.易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。
2.影响牙齿健康
碳酸饮料中含碳酸、磷酸,酸性很强,加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物,对牙齿有很强的刺激腐蚀作用,这会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。饮用频率多、速度慢,将饮料含在口腔内长时间不吞咽,习惯睡前或夜间饮用,都会加重碳酸饮料对牙齿的损坏。
3.越喝越渴
碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,这些成分在体内代谢时需要大量的水分。可乐含有的咖啡因有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
4.易患胰腺癌
碳酸饮料是患胰腺癌的一个重要诱因。对于那些大量饮用碳酸饮料和果汁的人来说,其患胰腺癌的可能性极高,如果一天饮用两杯这样的饮料,这些人患胰腺癌的几率要比一般人高出90%;而如果每天向食品和饮料中放糖超过5次以上的人,患胰腺癌的几率要比那些不放糖的人高出30%。
5.导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。
6.导致骨质疏松
碳酸饮料中有磷成分,特别是可乐,它会隐形骨髓的健康。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
相信大家看完上文的介绍后,对碳酸饮料的危害已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。
碳酸饮料会导致骨质疏松吗 碳酸饮料会不会导致骨质疏松
健身喝碳酸饮料会怎样
运动后能喝碳酸饮料吗
红牛是碳酸饮料吗
喝碳酸饮料打不出嗝
常喝碳酸饮料会有问题
碳酸饮料危害大 这些人更是一点都不能喝
碳酸饮料放冰箱冷冻会爆炸吗 碳酸饮料冷冻之后还能喝吗
痛风患者可以喝碳酸饮料吗?
来月经能喝碳酸饮料吗
碳酸饮料会给人们带来哪些危害
儿童喝碳酸饮料坏处多不能喝碳酸饮料
警惕!常喝碳酸饮料对身体有6个危害
经期能喝碳酸饮料吗?
高血压能喝碳酸饮料吗
碳酸饮料有什么不好吗? 盘点碳酸饮料的伤害
糖尿病可以喝无糖的碳酸饮料吗 糖尿病可不可以喝无糖的碳酸饮料
夏天你还靠碳酸饮料解渴么?
什么饮料不适合儿童喝 儿童可以喝碳酸饮料吗
碳酸饮料喝多了会怎么样
碳酸饮料喝多了会胖吗 碳酸饮料喝多了会尿酸高吗
碳酸饮料喝太多可能导致糖尿病?
碳酸饮料放车里会不会爆炸 碳酸饮料放久了为什么会没有气
碳酸饮料对牙齿的影响 碳酸饮料怎么喝能够避免对牙齿有伤害
糖尿病可以喝雪碧碳酸饮料吗 糖尿病可以不可以喝雪碧碳酸饮料
白癜风患者要少喝碳酸饮料
碳酸饮料可以灭火
怀了孕之后还能不能喝碳酸饮料
碳酸饮料会发胖吗
啤酒算不算碳酸饮料 啤酒和碳酸饮料有什么关系