荨麻疹日常需要怎样护理
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荨麻疹俗称风疹块。是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应,通常在2~24小时内消退,但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。临床上较为常见。那么荨麻疹日常又该需要怎样护理?
荨麻疹日常需要怎样护理
一、首先要注意饮食,饮食刺激也会引起荨麻疹,像方便面这些添加防腐剂的食物最好少吃,一些发物,如山芋,辣椒,火锅,大蒜都容易引起过敏,但具体情况应该按个人体质来定,过敏体质的人要注意饮食,远离过敏原。
二、特别是多吃一些蔬菜,可以改善你的肌肤状况,让你肌肤白皙水嫩。还可以促进消化,清理肠胃,荨麻疹患者可以食用萝卜、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、白菜、芹菜、卷心菜、冬瓜、山楂、芦荟。
三、多吃水果:梨、葡萄、西瓜、猕猴桃、香蕉、苹果等。
四、加强体育锻炼,增强体质,预防呼吸道感染(较大强度及运动量的锻炼,如各种球类、武术、长跑、健身、自行车、力量训练、爬山等)。
五、另外要注意忌口,不要吃一些生冷、油腻、不易消化食物、辛辣、鱼腥、腌腊食品、冷饮。湿热性水果,如:荔枝、龙眼、榴莲、番石榴、椰子、桃子、菠萝。
六、保持乐观心态,积极面对人生,不要因为得了荨麻疹心情急躁,容易加重,平时可以通过饮食和运动提高抵抗力。荨麻疹的发病,与人的情绪或心理应激有一定的关系。保持一种清心寡欲的心态,可以使人体气身调和,血脉流畅。
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