上火吃什么蔬菜好 什么蔬菜去火
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由于工作压力大,很多人都易上火,主要表现为口腔溃疡,咽喉干燥肿痛、脸上长痘、鼻腔热烘、口干舌痛、虽说不是很严重的病,但是上火了也很难受,那么上火了怎么办?吃什么蔬菜能去火?下面来看看。
上火吃什么蔬菜好
1.苦瓜
研究发现,苦瓜是降火良药,是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质,这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能,增强抵抗力,清除体内的有害物质,是降火能手。
2.莴笋
吃过莴苣以后会感觉味道略苦,可有效刺激消化酶的分泌,去火,清热,化痰的功效很好。
3.芹菜
研究表明,芹菜有去肝火解郁热的功效。空气干燥的时候,人往往感到口干舌燥、气喘胸闷,周身不舒服,这时候常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。不仅如此肝火过旺,及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。顺便再说一句,便秘的人也可以吃芹菜。
4.百合
百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效,对于缓解热病余热,清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳。
5.茄子
茄子有清热解毒、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效,茄子性属凉、味甘甜,所以吃些茄子能降火气,除干燥。茄子的价格不贵,人人都可以吃起。
6.莲藕
莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心,有消食、止渴的功效。莲藕生者熟着都可以吃。
7.白菜
白菜味甘,价格又便宜,具有除烦去燥、生津解渴、清热去火、补充维生素、清热解毒的功效,对一些肺热咳嗽是非常有效的。白菜可以炒着吃,炖汤,相信没有人不知道白菜。
上火吃什么蔬菜好就为大家介绍到这里了,希望今天的分享可以帮助到大家。
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