不必为“胸小”而烦恼!
本文已影响2.15W人
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每周按摩两次:一周只需2次,按摩自己的乳房和腹部臀部,既可以预防老化,常保美貌,又可以活络气血,预防乳腺疾病!一般采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西,涂抹至乳房,然后开始丰胸按摩。
1.右手以大拇指固定一边,虎口张开,另外左手四指合起来为一边,从右胸部上的腋下沿着外围往中央打圈按摩,以防胸部外扩,一次做30下,左胸方法亦同。
2.右手做成罩子状,五指稍分开,能罩住胸部的样子,要稍稍弯腰,右手罩住胸部后,左手从背部沿着胸部下方往乳沟方向做滑堆集中动作。重复20次,再换左胸部。
3.四个手指并拢,拇指分开,两手握住两侧乳房同时网上推。注意不要太用力,一般5至10分钟,感觉微涨热即可。
穿支撑型内衣;这一点对那些松弛下垂的女性尤为重要。好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去,让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉的时候不用穿内衣,可以让身体放松,也有助于约见的睡眠,睡眠好了,可以起到养肝的作用。专业的购买适合自己的内衣也相当重要。别急,这里有一个对应的表格,你一看便知: AA罩杯:8厘米以下者 A罩杯:9到11 厘米者 B罩杯:11.5到13.5厘米者 C罩杯:14到166厘米者 D罩杯:16厘米以上者 E罩杯:20厘米者
多吃豆制品:常见的豆类食品主要有红豆、黑豆、青豆、绿豆、黄豆等等,豆制品含优质植物蛋白,可以翘臀丰胸,补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素,适量的补充有利于调节内分泌。有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸,殊不知口服异黄酮容易造成过量,这可是导致卵巢癌的主要原因!专家提醒提醒女性,不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用,长期食用还要注意检查,丰胸最好还是要靠食补。 红豆:红豆的营养成分和绿豆比较相近,但在某些成分上却超过了绿豆。所以说,多食红豆对身体大有益处。尤其是对女性朋友,多吃红豆可以让乳房更加红润。 黑豆:黑豆最为豆类食品中颜色最深的,也是被食用最少的,但是它的丰胸功效就不会因此打折。黑豆具有高蛋白,低热量的特点,特别适合那些既想减肥又想丰胸的女性朋友食用。
教你做”中医丰胸汤膳—木瓜美肤汤“: 材料: 木瓜500克,甜玉米500克,大豆50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4汤匙 做法: 1、大豆洗净泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤切块备用; 2、玉米洗干净,把以上材料一起加入锅中,大锅煮滚后维持火力10分钟; 3、转微火,加入冰糖,一起煲40~50分钟。 特点及功效: 虽然这是一道不折不扣的甜汤,但适当的喝喝绝对不会发胖的。木瓜的最大作用美肤丰胸,相信大家都知道啦!这道汤含有丰富的维生素E、维生素A,能有效地促进雌激素的分泌,促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌,对丰胸能起到很好的作用,”小编的方法果然奏效“,MM们的救星来啦!
丰胸可以适当的多做运动,对自身有很好的帮助,多呼吸新鲜空气,这样能使肺部的功能提高,有益于丰胸。同时注意丰胸的最佳时间:从列假结束后的第四天开始,体内的雌性激素分泌会慢慢变得旺盛,这时候无论是使用什么丰胸方法都会觉得效果比较明显,但例假期间可别丰胸,丰胸时间最好选在下午2点以后、早晨丰胸的效果没有下午好。这是医生告诉小编的,希望对大家有用啊!
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