有效预防衰老的食物
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
在日常生活中,有许多食物有着排毒的功效,这对于女性朋友来说是非常重要的,因为身体的排毒可以让女人看起来更年轻漂亮,今天小编就向大家介绍女性防衰老必不可少的排毒食物。
排毒食物 女人防衰老必不可少
【糙米】
稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米,由于去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养,跟白米比起来,拥有更丰富的维生素、矿物质与膳食纤维,以及可防止老化的米糠醇。
糙米可以促进肠胃蠕动,强化神经系统传导功能,预防早衰及肥胖,其中的膳食纤维,可预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒,算是非常健康的排毒食物。
【地瓜】
地瓜的营养成分相当丰富,其中膳食纤维的含量非常高,常吃可以刺激肠胃蠕动、帮助排除体内的毒素。
另外,地瓜也含有丰富的寡糖,帮助益生菌生长,也有益大肠的保健。地瓜的水溶性纤维,更可以保持血管的弹性和畅通,对于预防动脉血管硬化以及降低胆固醇,都很有帮助,属于很好的排毒、养生食物。
【竹笋】
竹笋含有大量的粗纤维,可以刺激肠胃蠕动、帮助消化,让人容易有饱足感,而且竹笋属于低热量的蔬菜,吃多了也不用担心会发胖。
光是竹笋的高纤维、低热量这两项优点,就足以吸引不少营养过剩的现代人的目光,尤其在酷暑的夏天,不论是吃凉拌竹笋、竹笋汤或是卤竹笋,都非常适合用来排除体内的毒素。
【绿豆】
为豆科植物绿豆的种子,主要功能为清热解毒、消暑,用于暑热烦渴,疮毒痈肿等症。民间在夏天常用绿豆煮汤冷饮,以解暑热。
不过,比较建议使用绿豆的种皮——绿豆衣,清热消暑的作用会比绿豆好,其性味甘寒,主要功能为解热毒、退目翳,一般用量为1钱至3钱,煎服。
如何预防衰老 这物不得不吃
预防感冒的食物哪些比较有效
有效预防老年痴呆的九种食物 你知道几种
抗衰老的食物有哪些 6种紫色食物效果好
如何预防衰老 保养这处效果好
抗衰老的食物有哪些呢
女人如何避免衰老 预防衰老的原因有哪些
防衰老吃什么 6类食物记得吃
抗衰老最有效的三样食物
吃哪些食物有预防脱发的效果?
吃哪些食物可以有效抗衰老
能延缓衰老的食物有哪些
哪些食物能抗衰老?4大防癌抗老食物
女人抗衰老食物 8种最便宜抗衰老食物
熬夜族预防衰老的秘诀
如何预防衰老 老人衰老怎么办
女性防衰老要少吃这些食物
预防老年痴呆吃什么食物 如何预防老年痴呆
哪些食物可以防止早衰老
吃什么食物能预防卵巢早衰
皮肤衰老的原因 如何预防皮肤衰老
吃什么抗衰老 抗衰老的食物有哪些
12食物预防老年痴呆
延缓衰老的方法 延缓衰老的食物
抗衰老食物有哪些 五种健康食物让你远离衰老
女人吃这些食物能有效抗衰老
女性预防衰老有哪些方法
女人防衰老这些食物得远离它
女性勤做九件事能预防衰老 女性预防衰老九件事
哪些食物抗衰老 10食物抗衰老保青春