女性如何正确养生 要多“藏”少“露”
本文已影响4.49K人
本文已影响4.49K人
现代的女性爱美的心理多过于养生的心理。很多时候养生并不是光靠吃就能完成的,还要注意平时的衣着方式。总之,学习掌握一定的养生方法,以防病于未然。
现代的女性都比较“露”,露脖子,露后背,露胸,露膀子,露大腿,到夏天则是露肚脐,这露出来的每一个地方都有说道。
脖子前边还没什么,后脖子就是颈椎,督脉、膀胱经、三焦经、小肠经、大肠经和胆经都要从这里经过,而这地方又是人体最脆弱的地方。
春捂秋冻,春天就是该把这地方捂起来,要不伤了风可就同时伤了六条经脉;露后背,更不用说了,背为一身之阳,哺乳动物里只有人才有肩膀,肩膀对人的重要不言而喻。
本来,从颈椎到背,有风府、风池、风门三大要穴,就是风的入口,要好好地防风,连夏天都要防,更何况别的季节。六淫致病,首先就是风邪为大。
露膀子,暴露的则是肺经、心包经、心经、大肠经、三焦经和小肠经。就说这心包经吧,从腋窝里的极泉穴开始,顺着手臂的里侧往下按,看看有多少人不是痛得尖叫?
露大腿,腿前面的胃经、大腿两侧中线的胆经、腿后边正中的太阳膀胱经、内侧的脾经、肾经和肝经,也就齐齐暴露了,人老先老腿,这还是因为上了年龄,就是很年轻的女性,也很少有腿没有毛病的。人体分上下,清阳上升,浊气下降,很多女性大腿冰凉,为什么?就是血液循环差了,气血下不来了。
空调代表了现代人的生活方式,夏天时阳气浮散在外,天热,我们都该保持毛孔的自然开泻状态,这叫“因天之时”,但要是在空调房里一呆,毛孔又被关闭了,内里寒,体外也寒,一部分寒气趁机就从毛孔里钻了进来,温差倒是差不多了,但热气就散不出去了,等出空调房时毛孔又再打开,被抑制的阳气只好重新调整,几进几出,身体内部的气机就乱了。
本来夏天是排出体内寒气的最好时机,因为所有的毛孔都开着,高温瑜伽,就要在40度高温的空调房里去排毒,可要是常常在空调冷风里吃着冰激凌,继续给身体内脏增加着寒冷,肯定就无法排除体内的毒素。所以千万不要以为空调里能吹出什么自然风,那里出来的只能是不当令的风,就是“虚邪贼风”,而这贼风就是中医里排在第一位的致病因素。
还有就是夜生活,各种聚会,时尚的party,酒吧,总之夜生活都很受欢迎,阴阳颠倒、天昏地暗的夜生活,黑眼圈、青春痘之类的外部问题是免不了的,关键是它还会对身体的内在健康进行伤害。
所以有些医生很坚定地说:晚睡为百病之源。白天为阳,夜晚为阴。睡晚了,就是在耗伤阴,阴为物质,阳为功用。耗的是什么呢?就是血液、水分、各种营养物质。晚上一直不睡,就会一直耗伤阴气,一直伤下去,身体就会启动应急或是补偿机制,问问夜班人群的普遍脂肪肝情况,就知道一定逃不出这么个规律。
女性清洗乳房用香皂好吗 女性乳房如何正确清洗
慢性肾衰竭患者要如何正确饮食
开塞露是什么药 如何正确使用
紧身裤女性穿多了伤身体 如何正确穿衣
女性比男性容易得癌?如何正确预防
泡脚水温多少度合适 如何正确泡脚
女性如何减少白癜风的发生?
如何正确喂养母乳 母乳喂养需要注意什么
如何正确补气血 女性得好好了解
如何正确治青少年白癜风
生孩子如何正确用力
老年白癜风患者该如何正确的养生?
夏季到来,女性如何正确面对白癜风
女性朋友们应该如何正确喝茶
女性卵泡多少为正常值 女性卵泡多少为正常值是多少
女性如何正确时间补充充足水分
男性白癜风患者要如何正确治疗
中年女性如何养生好呢
教给中年女性正确的养生方法
如何培养孩子正确的人生性格?
女性应如何正确应对乳房胀痛
白露养生怎么做比较好 白露如何正确养生
女性如何正确有效地预防宫寒
如何正确喝茶 每天喝多少茶合适
女性饭后如何养生 需要怎么做呢
慢性肠炎如何正确运动
如何健康养生 6款养生汤女性必须得多吃
女人如何养生 补血养颜茶少不了
青少年白癜风如何正确治
女性卵巢保养要这样做才正确