中药成分的零食有哪些利与弊 这些食物利与弊皆有
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
当下有很多人喜欢吃有中药成分的零食,比如阿胶枣、龟苓膏、凉茶等。其实这些食物对身体是有好处的,但是在吃的时候如果忽略了饮食禁忌或者是食用过多,都会对身体造成很大的伤害。
中药成分的零食有哪些利与弊
1、阿胶枣
滋阴养血,胃热及消化不良者少食
超市中有一种枣子特别受欢迎,尤其是女性朋友,这种枣的特别之处就是配有阿胶。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用,很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上一二袋,作为营养零食食用。
专家指出,对于气虚或血虚体质的人群,经常吃些阿胶枣还是有一定好处的,有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是大枣虽好,也不要多食,尤其是阿胶枣,吃得过多不利于消化和吸收,如果你是胃热或者消化不良患者,多吃滋腻碍胃,影响食欲,日久还容易上火,故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。
2、龟苓膏
清热排毒,胃寒、孕妇及经期人群少食
龟苓膏可是历史悠久的传统养生零食了,相传最初是清宫中专供皇帝食用的。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成,具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。龟苓膏很受年轻人喜爱,也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。
我们有些白领整日忙于工作,尤其坐班族,缺乏运动,饮食上又疏于科学调理,一不小心就会出现口干心烦、便秘等症状,对于一些爱美的青年读者朋友们而言,最难过的还是会引发面子问题痤疮。这一类人群比较适合吃龟苓膏,但一般一星期吃个二三盒就差不多了,不宜多吃。
专家介绍说,正是因为龟苓膏有清热排毒的作用,所以偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,故孕妇和月经期女性也不宜多吃。
3、凉茶饮料
除湿去火,寒性体质及阳虚人群少食
古时候凉茶一般是夏天消暑的佳品,但是如今几乎成了一年四季的中药类保健饮品。为什么呢?主要和大家的饮食习惯和体质变化有关。比如很多读者朋友喜欢吃辛辣烧烤食品,但又怕上火,怎么办呢?有降火作用的凉茶自然成了他们聚餐的首选饮料。此外,由于工作繁忙,不少读者朋友有熬夜加班的习惯,这“夜猫子”做久了,体内的“火”也就多了,这个时候,凉茶似乎又成了应急饮料。
但凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料,不能拿来当水和,喝多了或者不适合喝的人喝了,会对身体健康有一定的损伤。专家介绍说,目前市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药,有清热除湿、滋阴去火的功效,有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结等症状,但手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶,以免加重原有症状
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
吃水果”和“喝水果”的利弊再分析
吸奶器的利弊
近视眼手术的利弊
打宫颈癌疫苗的利弊
四种睡姿的利与弊,直接关系健康!
种牙的利弊 种牙的好处与坏处
隔代教育有哪些利与弊 隔代教育利弊详细分析2018
英国正式启动脱欧程序 脱欧的利弊有哪些呢
哪三类人群午睡反而有弊无利
盘点有利于消肿的食物有哪些
对子宫不利的食物有哪些
肠炎多吃这些食物有利健康
利尿通淋的中药有哪些 利尿吃什么药
安抚奶嘴的利弊
利水渗湿药有哪些 利水渗湿的中药
学步车的利弊
清肠降脂食物有哪些 这些食物有利于人体清肠降脂
吃什么中药利尿最快 利尿的中药有哪些
胃酸多吃这些食物有利恢复
金银花茶利尿吗 利尿的食物有哪些
简述中西医治疗牛皮癣的利弊
有利于心脏的食物都有哪些
简单分析针灸丰胸的利弊
割了皮包有什么坏处 割包皮的利与弊
盐水洗脸有什么好处与坏处 盐水洗脸的利弊
利尿的食物有哪些 吃这几种食物特别好
科技的利与弊 高考零分作文:科技的利与弊
游泳的好处与坏处 游泳的利弊
利胆食物有哪些 清肝利胆喝什么茶
饮用咖啡究竟有何利弊