贴秋膘是什么意思 贴秋膘要注意什么
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
立秋是中国24节气之一,是秋季第一个节气。在立秋的时候,气温会由最热渐渐下降,人们也会特别注重养生。那么立秋贴秋膘是什么意思呢?贴秋膘要注意什么?
立秋,民间素有“贴秋膘”一说。民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”,补的办法就是“贴秋膘”,吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉,“以肉贴膘”。
实热体质的人代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥。湿热体质的人面垢油光,易生痤疮,口苦口干,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄。痰湿体质总体特征为痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。这三类人,如果盲目贴秋膘,会越贴越难受。
脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。
平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再进补。
立秋是中国24节气之一,是秋季第一个节气。在立秋的时候,气温会由最热渐渐下降,人们也会特别注重养生。那么立秋贴秋膘是什么意思呢?贴秋膘要注意什么?
因为贴多了会上火,如生痘痘、便秘,或者加重气滞,气滞久了会造成血淤、手足心热、口燥咽干。所以要调好情绪,或找医生把自己身体调理到一个很好的状态,避免长久气滞血淤、阴虚火旺造成心脏病、糖尿病、慢性胃炎、身上长包块等疾病的发生。
由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。中医认为贴秋膘一定要因人而异、因人而补。对于体重属于超重肥胖的,不要盲目去贴“秋膘”,特别是吃肥肉贴秋膘!对于体重偏低的,特别是属于低体重的,膘还是可以适当地贴贴。
秋季饮食注意事项 秋季饮食小贴士
秋不食瓜是什么意思 秋吃果是什么意思
猪肥膘在猪的什么部位 吃猪肥膘有好处吗
秋分是什么意思 秋分不生田是什么意思
三伏贴注意事项及禁忌症 三伏贴要连续贴三年吗
立秋后应注意什么 立秋饮食注意事项
【贴秋膘是什么意思】贴秋膘的意思是什么 立秋贴秋膘
立秋是什么意思 立秋后多久凉快
三伏贴伏前加强贴几次 三伏贴伏前加强是什么意思
立秋贴秋膘是什么意思 立秋贴秋膘吃什么
贴完三伏贴后注意什么 三伏贴适合哪些人
女人贴三伏贴注意什么 女人贴三伏贴一次贴几贴
女人贴三伏贴有什么功效 女人贴三伏贴注意什么
贴三伏贴须知8个注意事项 如何贴三伏贴效果最佳
秋燥是什么意思 怎么有效防治秋燥
中秋节是什么意思啊 中秋将至是什么意思
贴三伏贴注意什么 三伏贴的使用禁忌
三伏贴注意事项有哪些 三伏贴提高免疫力怎么贴
秋分是什么意思 立秋和秋分一样吗
立秋是什么意思呢 关于立秋的由来