二手烟对孕妇有哪些危害 孕妇吸二手烟怎么缓解
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吸烟有害健康,二手烟对孕妇和胎儿的影响颇大,如果无法改变周边的环境,建议孕妇可以吃些环境烟危害的食物,哪些食物有这等功效呢?
很多孕妇在怀孕期间经常会不得已处在二手烟的环境中,而很多孕妇都不知道,这种环境对自己的健康以及胎儿的健康有多么大的危害。在二手烟中含有大量的有害物质,其中可致癌的有害物质就高达69种,这些物质会引发机体内关键基因突变,从而影响到正常生长控制机制失调,最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。
专家指出,孕妇如果长期暴露在二手烟的环境中,不但会导致自身的身体机能受到严重的影响,同时还有可能会因此而导致婴儿猝死综合征和胎儿出生体重降低。除此之外还有研究发现,孕妇在怀孕期间如果有吸烟习惯或者是长期处于二手烟环境中,就会因此而导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂等几率增高,甚至还有可能会胎死腹中。可以说二手烟对孕妇以及腹中的胎儿危害都特别的大,孕妇应该尽量的远离这样的环境。
二手烟的最大受害者无疑是孕妇,孕妇如果长时间的处于二手烟的环境,不但会孕妇的身体组织器官会造成极大的影响,同时对胎儿每个阶段的发育都会造成极大的危害,就算最后没有流产,也既有可能会出现各种畸形症状。同时也有研究发现,二手烟还导致孕妇发生妊高症的主要原因,同时也是造成各种妊娠期间合并症的主要因素,比如像妊娠高血压、妊娠高血糖等,这些都与二手烟有着直接的关系。
萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。研究发现,吸烟者若连续4天,每天吃750克左右的梨,因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃,会显著减少。抽烟多年者吃枇杷,可以修复受损的呼吸道黏膜。
乌龙茶、绿茶、红茶等。专门从事茶叶营养与功效的研究人员,发现喝茶对肺癌、食道癌等,均有不错的预防作用。尤其是绿茶,能减轻尼古丁的伤害,还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒,使烟中的一些有毒物随尿液排出。
此外,富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等,都应该成为吸烟者餐桌上的主角。
鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会明显增加心血管事件的发生率。有医生指出,深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸,能够降低患心血管疾病的风险,每周应该吃1—2次。此外,牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。
芹菜、香菜、薄荷叶等,有清新口气的作用,能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内,口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果,能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣,消除异味。
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