夏天饮食吃什么好 夏天健康饮食指南
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
夏天炎热,也是各种小毛病频发的季节,让人觉得心烦意乱,有没有什么方法能够解决这些问题,享受清凉夏日呢?
蒲公英煮水,对于扁桃体发炎很有帮助,连续喝1-3次就可以了,如果咳嗽,口腔上火也可以用。
配合每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳,2天就会见效。
夏天容易湿气重,睡醒觉得身体重,如果不小心扭到、摔到,很容易形成瘀伤。
其实最简单有效的方法是,用布缝一个布袋,把大豆装入,缝合好。放入微波炉加热2分钟左右,烫手时为宜,然后敷在伤处10分钟左右,淤青伤痛自然消退,只需要几次。
天气逐渐升温,空气中的各种地表浮沉和雾霾会加重,不注意就会吸入人体。
对于清肺润肺来说,常吃这5种食物特别的好:莲藕、木耳、猪血、雪梨、银耳。
比如可将莲藕+雪梨+银耳+红枣,放入冰糖熬粥喝,能排出肺内垃圾,每天早上喝上一碗最好。
夏天天热,人的火气很大,很多人从眼睛上表现。
此时,要喝些菊花枸杞茶,菊花清火、枸杞明目,两者配伍最好。
另外,每天清晨洗脸时,用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼,眼睛轻闭,头稍仰,毛巾凉后再重新更换,持续一分钟,长期坚持,醒脑明目。
夏天炎热,也是各种小毛病频发的季节,让人觉得心烦意乱,有没有什么方法能够解决这些问题,享受清凉夏日呢?
对于烦人的痔疮,也有特别简单的解决方法。
韭菜含较多的纤维素,能增加胃肠蠕动、缓解痔疮的作用。可取韭菜叶150-200克洗净切段,以食用油5-8克炒,加食盐0.5-1克,鸡蛋1个或猪红肉50克,每天1次,做菜吃。
每天晚上用淡盐水洗洗,可以防止再次反复。
和春天不一样,夏天最易上心火。容易出现口干唇燥等口角炎症状,多吃些豆芽就可以很轻松的解决这个问题。无论是黄豆芽还是绿豆芽,都可以。
从中医的角度来说,吃豆芽,能帮助去除心火,有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多,可焯水后凉拌,也可做汤,还可用来涮火锅。
皮肤瘙痒多发,除了多喝水还要多吃以下几种,如白萝卜,大白菜、柚子、橙子,起到降燥作用。平时少吃辣的,海鲜,多喝温水。
用荆芥30-50克,煎半小时后,放至温热,用消过毒的毛巾蘸药汁擦洗皮肤,对一切皮肤瘙痒之症均有效。
如何做到健康饮食 春节健康饮食注意
夏季饮食养生,夏季吃什么凉菜好
夏季饮食注意事项 夏季营养饮食要注意的三件事,你知道吗?
夏天的饮食和生活方面应注意什么?
夏天熟食可以放多久 夏天食物保存不当易腐败
夏天饮食注意事项
夏天吃什么容易晒黑 夏天这4类食物一定不要吃
夏天饮什么茶最好 夏天应该喝些什么茶好
夏季应该多吃什么食物 夏季饮食需要注意什么
夏天防晒吃什么好 夏天吃这四种食物对皮肤好
如何健康饮食 健康饮食原则避开错误习惯
夏天孕妇健康饮食推荐
夏天饮食注意事项
夏天皮肤油腻吃什么好 4种饮食清爽皮肤
夏天饮食需要注意的事项
老年人饮食应该注意什么 饮食必须掌握6个点,吃出健康!
夏天牛皮癣患者的饮食禁忌
牛皮癣患者在夏天怎么饮食
天热饮食注意什么 高温天气饮食须知
孩子夏天吃什么比较好 孩子夏天饮食营养健康建议2018