喝红茶的好处有哪些 长期喝红茶的好处
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红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。
红茶最受关注的功效,就是降血压、血脂。患心脏病的患者只要每天喝4~5杯红茶,他的血管舒张度就可以从6%涨到10%左右。如果是身体健康的人喝4杯,他的血管舒张度就可以达到13%。
红茶里的抗氧化剂,可以破坏癌细胞里化学物质的传播路径,对心脏也特别有益,而且红茶的抗癌效果比绿茶、大蒜、西兰花和胡萝卜都要好。
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,能促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。此外,利尿也是祛湿最好的方法之一。
红茶中茶红素、茶黄素等茶色素,对心脑血管疾病的预防效果好,同时具有增强心脏血液循环的作用,并且可以减少钙在体内的消耗,而且红茶中的锰是骨结构不可缺少的元素,所以常喝红茶有助于强健骨骼。
红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。
茶虽好,饮用也必须适量,切忌贪多贪浓。正常人每天3~5杯为宜,中老年人建议喝三杯,饭后一小时喝,茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天喝1~2杯中等浓茶为佳。饮用时,以温茶为宜,不宜喝过热、烫嘴的茶,否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激,可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶,因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。
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