初夏吃什么鱼好 初夏吃3种鱼补肝益肾
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
夏,水暖鱼肥,此时不但是鱼类产量最高的时候,也是营养最丰富的时候,口感也最为鲜嫩可口。中医认为,每种鱼都有自身侧重的养生功效。
现代营养学表明,鳜鱼含有蛋白质、脂肪、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,适合儿童、老人及消化功能不佳的人;鳜鱼肉的热量不高,且富含抗氧化成分,对想美容又怕胖的女士也是极佳选择。
从现代营养学的角度来说,鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼肉质白嫩,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。
春末夏初的草鱼是淡水鱼中最物美价廉的鱼类之一。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的好食物。草鱼还含有丰富的硒元素,有抗衰老、养颜的功效。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,开胃、滋补。
香菇这么吃,补肝益肾效果好
龙利鱼和踏板鱼是一种鱼吗 踏板鱼的鱼皮为何不吃
黑鱼和乌鱼是同一种鱼吗 乌鱼煲汤放什么配料
鱼肝油老人可以吃吗 老年人吃鱼肝油有什么好处
夏季补肾家常菜 夏季补肾怎么补
新生儿什么时候吃鱼肝油 宝宝鱼肝油要吃到多大
夏天喝酒有什么好处 揭秘夏天喝白酒的3大益处
新生儿吃鱼肝油什么时候吃最好 新生儿吃鱼肝油后可以马上喂奶吗
夏天滋补吃什么好 夏季吃哪些东西滋补
女人养肾吃什么好 夏季养肾要常吃4种菜
夏威夷果补肾吗 吃夏威夷果有什么好处
宝宝吃海鱼好还是河鱼 吃哪种鱼让孩子聪明翻倍?
【初夏吃什么鱼】春末夏初吃什么鱼
初生婴儿吃哪种鱼肝油好
宝宝湿疹能吃鱼肝油吗 宝宝什么时候吃鱼肝油比较好
夏季进补吃什么 炎夏养生之道:吃苦当吃补!
安康鱼肝什么人不能吃 儿童可以吃安康鱼肝吗
红烧鱼用什么鱼 市场上哪种鱼鱼刺少
鱼肝油的功效与作用 鱼肝油适合什么人群吃
宝宝有必要吃鱼肝油吗 宝宝吃鱼肝油是补钙的吗