夏天感冒吃什么 常吃这几种蔬菜很有效
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眼下正值初夏,变化无常的天气,特别容易引发流行性感冒,而对于那些身体素质本来就差的朋友来说,患上感冒的几率更大,那么,该如何有效的治疗夏季感冒呢?专家表示:除了打针吃药外,食疗也是很不错的选择,常吃如下这些蔬菜,可以对感冒有辅助治疗的作用。
莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养价值,远高于莴笋茎,所以,在秋季易咳嗽的人群,可以多吃莴笋叶,来达到化痰止咳。
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱其营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。同时,洋葱能加快钠盐排出体外,从而间接降低血压。因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。
除了食用外,紫苏还可以药用,它可以预防严寒感冒咳嗽的发生。中医药典记载:紫苏叶性温味辛,具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。
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