血脂有点高吃什么好 经常食用这些食物降血脂
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今天在这里,我也重点推荐几种食物,请朋友们在自己日常饮食中,多让这些食物搬上自己的餐桌。如果能坚持经常食用这些食物,相信你的血脂,是很难高起来的。
苏麻油富含人体最缺乏的欧米伽-3脂肪酸,是紫苏种子压榨而得的食用油,含有大量的人体多不饱和脂肪酸α-亚麻酸。
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。 黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。
裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。
青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固;另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。
医生常讲,”血脂决定寿命“。而高血脂的防治,不仅需要合理的膳食结构,还要注意生活方式,我们的生活起居要有规律性,要适当的参加体育运动和文娱活动,不吸烟、不酗酒、避免精神紧张,保持充足的睡眠,关键之关键,还让让自己要保持良好的心态。
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