胃胀气吃什么食物好 7种食物有助排气
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
胃胀气吃什么食物好?胀气源自于胃肠道多气,当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是排气的反应,多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多,吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等,都易导致腹胀。为了缓解胃胀,日常可以从饮食方面下手调理。对此有人问胃胀气吃什么食物好呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。
香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。
饭后胀气可以吃木瓜,木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
胃胀气吃什么食物好?胀气源自于胃肠道多气,当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是排气的反应,多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多,吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等,都易导致腹胀。为了缓解胃胀,日常可以从饮食方面下手调理。对此有人问胃胀气吃什么食物好呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。
白萝卜是最好的疏肝理气食物,萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出,所以,胃胀气可以吃萝卜。
猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。
芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
吃什么食物养胃 5种食物帮助养护肠胃
胃胀气吃什么食物能够缓解
胃胀气吃什么食物好
增肌应该多吃什么食物 7种有助肌肉生长的食物
胃胀气怎么按摩排气 4大穴位舒缓胃胀
肚子胀气怎么回事 哪些食物能缓解胀气
胃不好不能吃什么食物 吃了这7种食物,小心胃更受伤!
气虚吃什么食物能补 5种食物快速补气
补气血的食物有哪些 6种食物调理气血不足
胃胀气怎么按摩排气 4大穴位舒缓胃胀
什么食物排毒效果好 四种食物能帮助大家有效排毒
经常胃胀气怎么调理 吃什么食物好
脾胃虚寒者吃什么食物好 吃7种食物调理
补气血的食物有哪些 6种食物调理气血不足
湿气重吃什么食物好 这些食物有效祛除湿气
喝酒了胃胀气怎么回事 胃胀气饮食要注意什么
雾霾天气吃什么 7种食物助你养肺润肺
【胃胀气吃什么】胃胀气要吃什么食物好
吃什么食物排毒养颜 7种食物排毒效果好
更年期气血不足吃什么好得快 四种食物助你快速恢复气血
石榴皮泡脚有什么好处 家中的石榴皮有用了!
芒果核周围肉黑能吃吗 芒果中间核黑了还能吃吗
6岁小孩吃手指头是缺什么
春天可以拔火罐吗 拔罐要注意什么
春天吃韭菜有什么作用 韭菜的食用禁忌
银耳汤能过夜吗有什么害处 银耳汤冷藏可以放多久
梨子和苹果可以一起吃吗 柚子和梨子能一起吃吗
2021年大闸蟹上市时间 大闸蟹的功效和作用
常按足临泣穴有什么好处 常按足临泣穴有哪些功效
牛奶快到保质期能喝吗 牛奶快到保质期还有营养吗
什么原因导致老年白癜风发生
宫腔内出血怎么回事
孩子睡觉磨牙是怎么回事 孩子睡觉磨牙是什么原因
脚气复发的原因是什么 脚气复发了怎么办
刮油排毒减肥的食物 8大食物给你的肠胃洗洗澡