女人补气血吃什么好 想要气色好就吃这些
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
女人想要气色好,看起来年轻,就要补血。经期、生育、流产都会让女人大量失血,一旦出现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。
食材:红枣、山药、桂圆肉、白砂糖。
做法:
1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;
2、把二者一起放进水中烧开,煮到软烂为止;
3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开,待桂圆肉软烂后关火,即可食用。
功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,桂圆超级润补。
食材:
鳝鱼、黄芪、生姜、红枣。
做法:
1、将黄芪、红枣洗净,鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块备用;
2、起锅,倒入油、盐,放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;
3、把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,文火煲1~2小时;
3、加食盐、味精、胡椒粉调味即可。
功效:
多喝黄芪鳝鱼汤补气益气,还能养颜。特别适合因长期气血不足导致的面色不好、精神疲劳的女人。
食材:
韭菜、猪肝。
做法:1、将韭菜洗干净,然后切成段备用;
2、猪肝洗干净之后切片备用;
3、将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜;
4、加入适量的食盐和清水,煮5~6分钟即可。
功效:
韭菜能补充阳气,猪肝有很好的补充身体中气的功效。
多喝这几款补血养颜汤 女人美容气色好
女人气血不足吃什么食物好 6种食物补气血
女人吃什么补气补血 女人气血不足的原因
女人吃什么美容养颜补气血 女性吃什么食物对肤色好
女人吃什么补气血 女性应该如何食疗补气血
补气血食物有哪些 日常女人吃什么食物可以补气血
女人气血不足是什么原因 补气血吃什么好
女人想补气血吃什么好
经期气色不好吃什么调理 3种汤补气血效果好
什么东西补女人气血 吃什么补女人气血最好
女性气血不足吃什么好 10种食物帮女人补足气血
补气养血茶喝出白领女性好气色
养气补血吃什么好 这些养气补血的食物你都知道吗
如何补气血 女人补气血需吃什么食物
女性补血吃什么东西好 经常吃这些气血好
气血不足会头晕吗 补气血就吃这些食物
女性贫血吃什么补血最快 这些食物让你吃出好气血
补气血的中药有哪些 这9种让你拥有好气色
女人吃什么补气血 气血不足的原因
【女人吃什么补气血】女性补气血吃什么好