消肿的食物有哪些 吃什么能消除水肿
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一些人的体质属于容易浮肿的体质,因为进食不当,或者是熬夜等精神因素,容易出现身体浮肿的面部,或者是腿部、,或者是全身都可能会出现浮肿。生理现象造成的浮肿,一般不用特别担心,可在饮食上来进行调理,多吃一些具有消肿功效的食物,下面我们来看看消肿的食物有哪些。
消肿的食物有哪些
1.西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
2.花菜
花菜中含有丰富的维生素和多种矿物质元素,这些成分不仅有利于促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,对于消除水肿、预防便秘也有很大的帮助。
3.芹菜
可以除去热量。含有利尿成分,可以消除体内水中钠的存积。芹菜当中钾的含量很丰富,特别是对预防下半身的水肿有很强的作用。
4.咖啡
咖啡在消脂去水肿运用方面比较广泛,咖啡因能促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗从而加速脂肪分解,同时,咖啡因还能加速身体排水,对面部、眼部去水肿也很有效果。
5.香蕉
香蕉是一种营养丰富的平价水果,其含有非常丰富的钾,可以帮助身体排除多余的钠,从而起到改善水肿,预防便秘等问题。
6.绿豆
绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,绿豆中含有大量的钾元素,可以帮助体内排出多余盐分,解决水肿问题。
7.冬瓜
冬瓜具有具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效,它的利水作用相当强大,容易水肿的人多吃冬瓜就能有效改善。
看完上文的介绍后,相信大家对消肿的食物有哪些已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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