冬季补肾必选家常菜
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
冬季是养生滋补的好季节,滋补首先重的补肾。由于冬季天气比较寒冷,大家在室内用暖气和空调来取暖,人们的身体才会感觉到更舒服,但是体内的温度就要靠吃一些温性的药物及食物来驱寒,这个季节就是补肾的好季节,那么冬季补肾吃什么好呢?今天小编就为大家介绍三大家常菜补肾,帮你强肾保健康,一起来看看吧。
1、麻酱茄子
食物组成:茄子500克,芝麻酱25克,酱油20克,白糖10克,香油20克,蒜末20克,姜末3克,醋10克,味精1克。
制作方法:将茄子洗净,切成约寸见方的块。炒锅置旺火上,倒入香油烧至七成热,放入姜末炝锅,然后放入茄子块煸炒,加入酱油、白糖、醋和蒜末翻炒几下,加适量清水烧开,至茄子熟烂后,再加入芝麻酱、味精拌匀即成。
服用方法:佐餐食用。
功效:补肾润燥、乌发明目。适用于少白头、头发枯黄等症。 方义解说:芝麻酱,有润五脏、益肝肾、填精髓、乌须发、明耳目等作用;茄子,有活血散瘀、清热解毒、止血止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。
2、葱花鸡肉汤
食物组成:鸡脯肉20克,嫩葱50克,精盐、料酒、胡椒粉、清汤各适量。
制作方法:将鸡脯肉洗净,切成片;嫩葱洗净,切成小段。取锅,倒入清汤,放入鸡片,先用旺火烧开后,撇去浮沫,倒入料酒,然后改用小火煮至鸡肉片熟透,放入精盐、胡椒粉调味,熄火前撒上葱花即可。
服用方法:每日1剂,可经常食用。
功效:益气补虚、发汗解毒。适用于体质虚弱者的补身健体。方义解说:此方源于《食经》。方中鸡肉,有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用;葱,能通气发汗、除寒解毒,可治风寒感冒头痛等。
3、蒜苗炒肉丝
食物组成:猪肉150克,蒜苗150克,植物油、香油、黄酒、酱油、葱花,甜面酱、鲜汤各适量。
制作方法:将蒜苗洗净,去杂,用开水焯过,捞出,切段;将猪肉洗净,切成寸段长的丝;炒锅上火,放入植物油烧热,放入蒜苗段、肉丝翻炒,加入甜面酱、葱花,烹入黄酒、酱油,加入鲜汤,用湿淀粉勾芡,淋上香油,出锅即成。
服用方法:佐餐食用。
功效:滋阴壮阳、温补脾肾。适用于腰腿痛、慢性前列腺炎、尿道炎等症。方义解说:蒜苗,有下气消食、健脾益肾的作用;猪肉,补虚强身、滋阴润燥。
冬季补肾食物大盘点
医生介绍:冬季如何养肾补肾
夏季补肾吃什么好 必吃这五种食物
白领美女冬季必备蜂蜜养生滋补
六道家常菜超级补钙
女性肾亏影响更大 秋季必备补肾食材
中医教你在冬季如何补好肾
男性冬季补肾五食谱
冬季养生火锅必须要点这几道菜
男人肾虚冬季应该如何进补
冬季滋补多吃六种蔬菜 冬季养生吃什么
冬季补肾喝什么汤 五大补肾汤推荐
冬季补肾吃什么好 八款食谱温补肾阳
男人冬季吃什么补肾
补钙的家常菜 比钙片更易吸收的家常菜
冬季保健常按七大穴位养阴补肾 中医穴位有益冬季保健
冬季五款养生补肾粥
冬季补肾方法
冬季养生小常识 冬补吃什么
肾虚的原因 冬季补肾的方法
补肾蔬菜有哪些 八大补肾蔬菜
宝宝冬季进补必选8种蔬菜
冬季吃火锅选八汤底补气血
冬季养生食谱家常菜做法:老人小孩都可以吃!
最适合冬季进补蔬菜
养生常识 秋季几种必吃的应季蔬菜
补肾的粥怎么做 6道补肾家常粥做法
夏季三款美味家常菜
冬季养生进补正当时 服用膏方滋补首选
补肾的食物 冬季吃这些补肾还抗寒