经前乳房胀痛吃什么
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一、山甲丹参
材料:穿山甲10克、丹参15克
做法:
1.穿山甲处理干净,备用;丹参清洗干净,备用;
2.锅中加入适量的清水,烧开后放入穿山甲以及丹参,大火煎20分钟后加入白粥中服用。每日一次,对不同原因所导致的乳房胀痛都具有很好的缓解作用。
二、蛇舌草粥
做法:
1.蛇舌草清洗干净,备用;苡米清洗干净,备用;
2.所有清洗干净的食材一块放入锅中,加入适量的清水后煎20分钟,取汁加入适量冰糖服用,每周两次即可。
三、凉拌芹菜海带
食材:海带100克,芹菜100克,姜、葱末少许
做法:
1.海带清洗干净,备用;芹菜清洗干净,切段备用;
2.将海带、芹菜焯熟,捞盘中并且放入葱、蒜,接着放入调料、香油,每天吃一次。这对乳房胀痛具有很好的作用,而且还具有缓解经前不适症状的作用。
四、夏枯草当归粥
食材:夏枯草、当归、香附各10克
做法:锅中放入适量的清水,加入三种食材后煎20分钟,最后取汁加入白粥、红糖拌服,每周两次食用。
除了以上这些食疗方法对乳房胀痛具有很好的治疗缓解作用之外,在平时生活中女性还要注意保持大便的通畅,否则的话乳房胀痛的症状会更加明显。
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