哪些食物可以保脂肪肝保健康 这些食物吃了保健康
本文已影响2.23K人
本文已影响2.23K人
随着现在的生活质量越来越高,很多人都出现了这样那样的富贵病,例如脂肪肝就是其中一种,今天小编给大家介绍防止脂肪肝的八种食物。
哪些食物可以保脂肪肝保健康
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。
玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。
大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。
牛奶因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。
洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
是不是对防止脂肪肝的食物有了一些了解了呢?此外,胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
冬天老人吃什么好 5种食物吃了保健康
常吃这些食物影响牙齿健康
卵巢保健记得要多吃这些食物
怎么保护血管健康 5种食物养出健康血管
冬季吃这些食物可以保暖
女人养生保健需要吃哪些食物
倪萍打整容针 美容保健可以靠这些食物
保肝护肝的食物 这些食物有损肝脏要少吃
这些食物越新鲜越不健康了
如何保健 这几款食物保健最好
京城雾霾污染严重 保持身体健康需靠这些食物
男人如何健康养生 哪些食物可以吃
晚餐吃哪些食物更健康
肠炎多吃这些食物有利健康
脂肪肝忌口哪些食物 脂肪肝忌口什么食物
夏季多吃这味食材健脾保健康
远离亚健康 常吃这些食物就可以
养护肠胃的食物 这些食物可以让肠胃更健康
女人保健吃什么食物好 这些得知道了
这些营养食物多吃有损健康
哪些食物可以有效健康祛斑
如何保护胃健康 哪种食物最养胃
中医如何保健 哪些食物有效的去肝火
饭后保健吃哪些食物比较好
六大伪健康食物介绍 这些伪健康食物你还在吃吗
哪些食物最养生 保健食物有什么呢
女人要健康就多吃这些食物
吃哪些能摄入健康脂肪的食物才能生出健康宝宝?
坚持这7个健康饮食保证老人健康
这些食物不利健康要少吃