火龙果如何保鲜与存放 火龙果真的可以治便秘吗
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火龙果营养丰富,而且口感清甜,但是很多人买回家,没放几天就坏了,你知道火龙果如何保鲜与存放?
1.室内放置:如果是在常温下保存,火龙果一定要放在避光并且阴凉的地方,天气温度不太高的话,则可以保存大概15天左右,但是切开后的火龙果能够放一天,但是最好不要放了一夜之后再吃,建议大家打开了就尽快的吃完。
2.冰箱冷藏:火龙果放在冰箱保存的话,温度需要控制在十五摄氏度左右,则保存时间更可长达一个月以上,而切开的火龙果可以用保鲜膜密封起来,然后放在冰箱里面冷藏,用这种方法在这种温度下应该可以放两天。
火龙果不能治疗便秘,但可起到缓解便秘的作用。
火龙果里面的营养成分比较丰富,含有大量的水分、果胶、纤维素等营养成分,经常吃火龙果能够摄入较多纤维素,进入到肠道后能增加肠道的运动能力,对通便也有一定的帮助。但是火龙果对便秘人群只起到辅助治疗的作用,并没有办法彻底的根治便秘。
主要是看火龙果的外皮,如果出现霉变黑灰点、褐色烂点、暗红色并且会流出少量汁水,这种火龙果已经变质了,一般是不建议食用的。因为食用变质的火龙果,会使人体出现食物中毒的现象,由于变质的火龙果中会出现亚硝酸盐的物质,会对肠胃产生一定的刺激后引起的现象。
火龙果中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,也含有一定量的钾、镁、硒、钠等微量元素,适量食用品质较好的火龙果,能够补充人体所需的营养物质以及微量元素,也可以对提高免疫力起到一定的帮助,但不建议过量食用。
火龙果酸奶一般不可以减肥。
火龙果酸奶属于食物,并没有药物的减肥效果,而且肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量,要想减肥根本办法是减少热量摄取,并增加能量消耗。如果减肥的人,能保证一天的摄取热量不超过消耗热量,再进行一些运动,适当进行消耗,一般就能减肥,所以减肥与食用火龙果酸奶关系不大。
减肥时除了控制饮食外,还要适当加强有氧运动,使减肥效果更加明显,如慢跑、游泳、跳绳等,帮助人体热量消耗。
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