榴莲干热量高吗 吃榴莲干会胖吗
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榴莲干以丰富的蛋白质、维生素、高纤维、零胆固醇着称,在保留榴莲香甜的原味的基础上,营养丰富,是现代都市人理想的绿色食品。那么,榴莲干热量高吗?吃榴莲干会胖吗?
每100克榴莲干含热量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白质6.67克、纤维素3.33克。因此,以此看来,榴莲干的热量并不太高,对于想减肥的亲们来说,榴莲干是可以适量食用的。
适量食用是不会发胖的。
食用榴莲干,可以起到一个强身健体、滋阴补阳的功效。所以病后或者是妇女产后可以食用适量的榴莲干来补养身体。因为它含有丰富的营养成分。
1、榴莲干是一种高蛋白质的食物,同时也是高碳水化合物的,榴莲干含有丰富的维生素和微量元素。
2、榴莲干的营养价值高,所以说对于正处于发育期的青少年来说是最合适不过的,同时对于病后身体很虚的人以及孕妇也是有好处的。
3、现在有很多人喜欢素食的,素食的人长期食素,营养一定很难跟上,所以说可以多吃榴莲干。
4、榴莲干含有很高的维生素C,同时也可以增强人体的免疫力。榴莲干的微量元素当中锌和硒的含量都很高,可以提高你的思维更敏捷,也可以增强记忆力。
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