益母鸡蛋汤经期能吃吗 益母鸡蛋汤什么功效
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很多女性都知道月经不调时可以喝益母鸡蛋汤,并且效果很好,那么益母鸡蛋汤经期能喝吗?益母鸡蛋汤具体什么功效?
根据情况而定。
益母鸡蛋汤具有活血化瘀、利尿消肿、清热解毒的作用,通常用于改善月经不调、月经量少、经血成块。若是月经量比较少,经期喝益母鸡蛋汤可以活血,刺激子宫血管,使经血畅通;但是若是月经量比较多,在经期食用可能会导致月经量增多或者经期延长,建议在经期后3-7再喝,有补血益气的作用。
益母草是调节生理期的良药,有助于改善经期紊乱和经期经血成块症状,鸡蛋中的卵磷脂有助于维护正常血液循环和促进新陈代谢。
益母草活血,促进经血畅通,可以排出体内的毒素,还有抑制皮肤真菌作用,鸡蛋中的蛋黄磷脂能促进汗腺分泌,改善皮肤营养,有助于减少色素沉着。
蛋黄中含有丰富的卵磷脂、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素等营养物质,益母草有养血活血的功效,经期后食用益母草鸡蛋汤有一定补阴益血的作用。
益母鸡蛋汤什么时候喝最好要根据情况而定。
若是月经不调的女性可以在经期前3-7天喝,有助于调整月经,缓解经期小腹疼痛;若是经期经量很少的女性,在经期喝最好,益母鸡蛋汤有活血作用,可以促进经血畅通;经期后喝还有补肝养血的效果。
步骤:
1、准备新鲜的益母草,清洗干净,放水中浸泡几分钟。
2、生姜切片,鸡蛋打成蛋液备用。
3、锅中加入水烧开,把姜片放进去,再加少许油和盐。
5、倒入备好的蛋液,待蛋煮成蛋花即可盛出食用。
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