喝小米粥可以减肥吗 小米粥怎样吃能减肥
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
小米粥是一种非常养胃的食物,而且有很丰富的营养价值,下面一起来看看喝小米粥可以减肥吗?
喝小米粥可以帮助减肥,经常喝小米粥可以增加饱腹感,促进脂肪排出来减肥。
小米属于粗粮,含的食物纤维丰富,热量低,食入易有饱腹感而且营养丰富。建议多食,可有效排解体内多余脂肪和毒素,达到减肥效果。
材料:小米100克,大豆50克、白砂糖10克。
做法:
1、 将小米、黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣。
2、 锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮。
3、 见米烂豆熟时,加入白糖调味,搅拌均匀,即可盛起食用。
材料:小米200克、香菇10朵、猪瘦肉50克、葱花、食用盐等调味品适量。
做法:
1、把香菇放到水中充分泡发之后切成小粒,然后将猪瘦肉切成细丝。
2、在同粳米一起加适量水放入锅中煮。
3、直至粥稠了之后加入葱花等调味品进行调味即可。
材料:小米100克、南瓜100克、糖适量(也可不加)
做法:
1、处理好南瓜,并将南瓜切成小块。
2、用大米煮十分钟在加入小米。
3、在煮小米南瓜粥时可适当多放点水,同时还要注意不断搅拌,避免小米粥糊了。
小米粥和大米粥哪个减肥 大米粥和小米粥哪个热量高
天天喝小米粥会瘦吗 小米怎么吃减肥瘦身
小米干饭可以减肥吗 小米怎么吃才能减肥
喝薏米粥能减肥吗 减肥薏米粥的做法
玉米粥可以减肥吗 玉米粥减肥法怎么吃
常喝玉米粥能减肥吗 玉米粥减肥怎么吃
小米南瓜粥不适宜人群 小米南瓜粥可以减肥吗
玉米粥可以减肥吗 玉米粥减肥怎么吃
玉米粥有减肥效果吗 玉米粥怎么吃能减肥
小米怎么吃减肥 小米粥热量高吗
小米干饭可以减肥吗 小米减肥怎么吃最好
小米南瓜粥可以减肥吗 小米南瓜粥一般熬多久
喝小米粥能减肥吗
减肥能吃小米粥吗 一天三顿小米粥能瘦吗
小米粥的热量高吗 小米粥适合减肥的人吃吗
牛奶小米粥减肥吗 牛奶小米粥怎么煮
减肥期间可以吃小米吗 小米粥的热量高吗
小米可以减肥吗 小米减肥怎么吃最好
喝小米粥能减肥吗
【小米粥怎样吃能减肥】小米粥减肥法 喝小米粥减肥
重庆将为控烟立法 目标扩至政府机关教育系统
如何缓解失眠紧张 缓解失眠紧张的方法
别让孩子肠胃“受累”,春节期间更要注重健康饮食
手抓饼里面夹什么好吃 手抓饼怎么把鸡蛋放上去
肺经不通的症状怎样通
美疾控中心承认:一些“流感”死者可能实患新冠肺炎 美
法令纹深是什么原因导致的 法令纹越来越深怎么回事
检查性病医院得了尖锐湿疣的原因有哪些
抗原两条杠大概十秒之内就消失了正常吗 抗原检测一分
生蚝发苦是怎么回事 生蚝怎么挑选新鲜的
牛蒡茶的功效与作用适合什么人喝 牛蒡茶的功效
做造影前注意事项 造影检查要注意哪些事项
薏仁容易消化吗 薏仁怎么吃好
只有一侧输卵管还会怀孕吗 只有一侧输卵管还能怀孕吗
青汁怎么喝减肥最有效 喝青汁怎么反而胖了