吃红心番石榴会便秘吗 番石榴中间的籽能吃吗
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番石榴是一种富含维生素,矿物质等多种人体需要的营养元素的水果,那么番石榴会便秘吗?下面就一起来看看吧!
吃番石榴不仅不会造成便秘,还能治疗便秘。
因为番石榴含有丰富的膳食纤维,增加肠道好菌,番石榴及番石榴籽皆为高膳食纤维的食物,每100公克的番石榴中,含有1.4克粗纤维、3克的膳食纤维,膳食纤维是苹果的2倍。一般来说,膳食纤维有促进肠胃蠕动、帮助排便、增加肠道好菌,以及增加饱足感的效果。
番石榴的籽是可以吃的。
很多人都只吃番石榴而不吃籽,其实番石榴的籽吃了对身体健康有好处,番石榴籽对胃有好处,它有助于消化。番石榴籽营养丰富,可促进儿童生长发育,多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。
不可以。
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