榴莲的营养价值及功效与作用 吃榴莲有哪些好处
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
榴莲,原产于东印度和马来西亚,属于热带水果。榴莲的营养价值极高,民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻,说明榴莲大补。下面就为大家介绍榴莲的营养价值及功效与作用。
榴莲的营养价值
榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等,并且有着含量较高,也少量含有脂溶性维生素,如维生素A、维生素E等,也有一定量的氨基酸,其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
榴莲的功效与作用
1.提高机体免疫力
榴莲中氨基酸种类齐全,含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢,能提高机体免疫力,调节体内酸碱平衡,提高机体应激能力。
2.防治高血压
榴莲果中含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
3.缓解痛经
榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
4.滋补身体
榴莲是有名的滋补水果,有水果之王的美誉,含多种维生素及丰富蛋白质,有益元素锌,其香气成分还可与其他营养成分其协同作用,有益身体,滋补营养,常吃榴莲可健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,补益养虚。
5.通便治便秘
榴莲富含膳食纤维,它可以促进肠胃蠕动,对治疗便秘有好处。但是,吃榴莲治便秘要注意多喝开水,这样才能有好的效果。
关于榴莲的营养价值及功效与作用的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
榴莲的功效与作用禁忌 榴莲怎么挑好吃
榴莲核能吃吗 榴莲核的功效与作用
榴莲功效与作用及禁忌 吃榴莲上火怎么办
莲雾的营养价值及功效与作用 莲雾的正确吃法
榴莲核的功效与作用
金线莲的营养价值 金线莲的功效与作用
榴莲什么时候吃最好 榴莲的功效与作用
榴莲的功效与作用及禁忌
雪莲子的作用与功效 雪莲子的营养价值
经期可以吃榴莲吗 榴莲的功效与作用
吃石榴有哪些好处 石榴的营养价值
女人吃榴莲有哪些好处 女人吃榴莲的功效和作用
吃榴莲的好处有哪些 吃榴莲有什么作用
来月经吃榴莲好吗 榴莲的功效与作用
榴莲的功效和作用 榴莲营养价值有哪些
榴莲核的营养价值
莲雾有什么功效与作用 莲雾有哪些营养价值
莲子的功效与作用 莲子的营养价值介绍
榴莲有什么营养 榴莲的功效是什么
榴莲壳的营养价值
榴莲的营养价值及功效
石榴的营养价值与功效 吃石榴的好处
莲藕的功效与作用 莲藕的营养价值
冻榴莲还有营养价值吗
吃榴莲有什么好处 榴莲的功效
榴莲的功效和营养价值 体寒湿气重的女人吃榴莲好么
榴莲一天可以吃几瓣 榴莲有什么营养价值
榴莲的功效与作用
吃石榴的好处与功效 石榴的营养价值
石榴的营养价值 石榴的功效与作用