今年秋老虎多少天 三伏天热还是秋老虎热
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最近三伏天,气候十分炎热,再过一阵子就要立秋了,立秋之后还有个秋老虎,也是炎热的代表,2018年秋老虎多少天?秋老虎热还是秋老虎热?
今年秋老虎多少天
秋老虎的持续时间一般是7-15天。
“秋老虎”的开端是立秋节气,结束在处暑节气,时间的长短主要受副热带高压影响,立秋之后西太平洋的副热带高压逐渐向南移动,但同时向北抬头,高压控制下天空常常出现晴空万里、蓝天少云的现象,此时日照强烈、气温上升,地面上的人们自然感觉高温难耐,热浪扑面。
三伏天热还是秋老虎热
三伏天和秋老虎的热度不相上下。
我们知道秋老虎是二十四节气中最热的一段时间,同时关联秋老虎中的三伏天,可见秋老虎的威力,秋老虎一向以霸道又强势的高温气候存在于秋季,在某些年份,副热带高压下,秋老虎会产生连日高温、居高不下,所以,有时候秋老虎的温度甚至会高于三伏期间的温度。
秋老虎有多热
秋老虎期间平均温度在35°以上。
立秋之后天气受西太平洋的副热带高压影响,造成气温突然上升,易形成高温少雨、胜过酷暑的天气情况,这种现象国外也有,欧洲称之为“老妇夏”,北美称之为“印第安夏”都是闻之心碎的回热天气。
秋老虎期间饮食养生
蛋白质供给充足
秋老虎时,气温一路走高,身体新陈代谢加快、能量流失的速度加快,此时蛋白质的供给必须要充足,常见的蛋白质丰富的食物有:鸡肉、鸭肉、鸽肉、牛肉、猪肉等肉制品,水果中现在应季的有樱桃、香蕉等食物。
补气食物不能少
秋老虎温度高,所以汗液排出速度非常快,这样很容易造成阴损,有句话叫“无病三分虚”说的就是这种情况,所以秋老虎养生一定要补气,生活中常见的补气食物有山药、蜂蜜、莲藕、大枣、木耳、菊花粥、豆浆、百合粥、海参、鸡蛋、牛奶等。
多吃苦味食物
秋老虎期间苦夏,苦味食物一般都有清热解毒的功效,所以饮食上尽量选择一些有苦味的食物,例如:苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,在清热之余还能健脾开胃、增进食欲。
健脾利湿不可少
秋老虎的时候,虽然温度升高了,但是空气中还是很潮湿,特别是南方地区,每天都能感觉到汗黏在身上,十分的难受,此时适宜吃一些健脾利湿的食物,帮助身体缓解不适。荷叶、西瓜、莲子、冬瓜、扁豆、薏仁等食物都是不错的选择。
秋老虎起居养生
少熬夜,养护心脏
秋老虎期间气温升高,经常会让人觉得情绪低落,而且,受气压影响,很容易感觉胸闷、心率不稳的情况来,情况严重的可能会引起心脏疾病,缓解心脏疾病最好的方式就是作息规律、早睡早起、少熬夜。
饮食清淡,养胃
秋老虎是一年之中温度最高的一段时间,因此秋老虎的时候很多人都喜欢吃一些冰棒、冰激凌等食物,帮助解暑,其实,秋老虎的时候要少吃寒凉之物,以免食物入口引起身体强烈收缩,造成脾胃伤害,从养护脾胃的角度来看,中毒的时候应该少吃寒凉之物,饮食要清淡些、不吃重口味食物。
多喝水,预防中暑
秋老虎的时候温度很高,高温作业人群要注意中暑等问题。
建议:为了预防中暑,日常的时候可以喝一些凉茶;早晚可以食绿豆粥帮助身体清火;日常饮用淡盐水,帮助补充电解质;身边常备解暑药物;情况严重的直接送往医院进行治疗。
控制情绪,愉快生活
秋老虎温度高,人也很容易感觉到烦躁不安,情绪波动极大,中医讲究怒伤肝,所以,秋老虎里一定要将生活和工作的节奏理清,注意劳逸结合,经常梳理自己的情绪,以免伏面情绪堆积。
三伏天和秋老虎的区别
三伏天
“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历气候规律,前人早有规定:“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(三伏),头伏和末伏各十天,中伏十天或二十天,”三伏“共三十天或四十天。
每年立秋日及其后两天如果出现庚日,中伏就为十天,否则为二十天,所以,大多数年份中伏都为二十天,相应地,大多数年份三伏都是四十天。一般三伏天过完了秋老虎也就来了。
秋老虎
我国的气候由由副热带高压的控制所决定的,立秋以后,副高逐渐南移,气温就慢慢降低,但过了這段时间,副高又会北上,重新出现35℃以上的高温天气,民间称为“秋老虎”下山了。现在由于温室效应,秋老虎的威力还是挺大的,不可掉以轻心。
一般秋老虎下山都在处暑前后那段时间,即公历的8月份中下旬有气象预报说,本月中旬副热带高压再次北上,又将出现35℃以上的高温,还没有感觉到一些凉意,秋老虎下山的脚步声却已经响起。不过一点,无论白天多热,早晚比较凉快那不是秋老虎所能奈何的了。
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