花粉过敏如何预防
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花粉过敏是很多人会出现的一种情况,春夏季来临之际,我们更应该清楚花粉过敏如何预防。
对于花粉过敏的患者来说,白天尽可能少待在室外,尤其是每天花粉指数高的时间,例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时,尽可能选在花粉指数最低的时候,像是清晨、深夜,或是阵雨之后。如果你在花粉指数很高的时候外出,回来后记得换上干净的衣服。
如果一定要外出,应该先观察好天气、风力情况。可以根据天气和风力决定是外出的情况。通常晴天风大的时候空气中的花粉就多,所以要尽量减少这时候外出。
即使是在家里休息,要预防花粉过敏,也要注意白天要关上门窗,以防止花粉飞入。特别是住在草比较多的小区。另外自己家阳台最好花不好种花。
春夏季花粉较多,要预防花粉过敏,就要尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好),不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。
花粉过敏是很多人会出现的一种情况,春夏季来临之际,我们更应该清楚花粉过敏如何预防。
如果一定要外出,应该做好良好的预防花粉过敏的措施,例如:口罩、眼镜、帽子最好戴上。对于部分花粉过敏的患者会出现眼睛过敏的症状,例如:结膜充血、眼角瘙痒等。因此,戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会,所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜,或是外出时带上太阳镜。
如果选择在春夏季户外旅行,不妨考虑到海边度假,因为海风会使空气中几乎没有花粉,也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。
温暖身体的食物可以提高身体免疫力,像生姜、洋葱、韭菜、胡萝卜等等,都是典型的温性的食物。此外还有牛肉、鸡肉等温暖身体的效果也都很好。自身的免疫功能增强,也能有效的预防花粉过敏的症状。但是像西红柿、黄瓜、南方水果等却是让身体变凉的食物,就不要吃太多了。
有条件的家庭可以在室内使用空气净化器和加湿器来减少花粉飞散。如果室内湿度保持在50%-55%的话,花粉粒子就会变重下落。然后再用抹布将抖落的花粉和灰尘一擦就干净了。房间开窗换气要选择空气中花粉量较少的早上或晚上进行。
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