“双十一”拼货谨防健康危机
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2015.11.11,“双十一”来了,上班再忙,也要抽空扫货,谁让“双十一"便宜啊,为了节省时间大多数人都选择了电商扫货,坐在电脑前刷刷刷,窝在被窝里拿着手机刷刷刷,”双十一“拼货重要,也要谨防健康危机。
”双十一“拼货选择电商电脑前刷刷刷,拿着手机刷刷刷,长时间运用眼睛,过度用眼眼睛干涩怎么办?建议每30分钟可以让眼睛休息一下,复习复习我们小时候做的眼保健操,眺望一下远处,看看绿树也是不错的选择。当然也可以在饮食上做一下调整,多选择一些富含VA的食物,例如胡萝卜炒鸡蛋、清炒甘薯叶、南瓜甜汤,办公桌前来一杯枸杞菊花茶为自己的眼睛护航。
网战“双十一”长时间一个姿势坐着导致腰椎、颈椎疼痛,会让你的生活质量下降,长久这样会导致脊柱的曲度改变,切忌不可为了逞一时之快而拿自己的健康做赌注,建议大家给网战血拼定个时,一个时间段结束后做一些让身体舒适的小运动,例如米字操、爬墙操、摆腿操等等,拉伸一下关节,整个人都舒服起来了。
放在购物车里很久的自己心仪的商品没有抢到,买到的商品又降价了,打算买还没有买的商品又涨价了,患得患失,心情低落,“双十一”抢不顺心怎么办?放宽心态,抢到是缘分,没抢到也是幸福,抢着的未必也会一直喜欢,放一首自己喜欢的音乐,静静心,其实“双十一”只是众多日子里简简单单的一天而已。
在忙碌的工作后,又希望能在“双十一”抢到自己心仪的东西,难免无法按时休息,半夜三更还在网上购物,扰乱了生物钟,以至于晚上睡不着早上不想起,第二天还没精神,古时就有“日出而作,日落而休”的说法,顺应自然才能拥有健康,为了第二天的工作网购还是要适可而止,如果睡不着可以为自己来一杯温牛奶,牛奶里富含的色氨酸在体内会转化为血清素,可以稳定购物时的兴奋情绪,并促进褪黑素的合成,提高睡眠质量。
“双十一”电商网战已经打响,愿大家在拼货的同时也不要影响到自身的健康,且买且珍惜,“双十一”快乐!
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