鼻子上火吃什么 常吃这4类清火食物
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
现在生活、工作的压力这么大能不上火吗,上火很正常,不同的人火走的地方是不同的。上、中、下三焦都可以有火,上焦有火就可以到鼻子。那么鼻子上火吃什么呢?
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,可以增强肌体免疫力,改善秋燥症状。吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。
做法:把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可。
中医认为,枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽、胸闷多痰,很适合秋天食用,也有防病作用。
干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源,缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质,可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量,从而改善神经系统的营养吸收。
可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
豆类和谷类含有维生素B,维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质,维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。
维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富,可以每周吃3~5次粗粮米饭或者是粥,如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外,糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。
冬季吃什么不上火 这些食物太常见了
夏天容易上火怎么办 夏天上火少吃四类食物
哺乳期上火了吃什么降火最快 这些食物最有效
鼻子上火干燥怎么办 3种食谱降火很快
上火时可以吃这十大降火食物
预防上火吃什么 预防上火就吃这五种食物
上火吃什么好 哪些食物清热败火
吃桃子上火还是降火 夏季容易上火吃点什么可以降火
春季上火怎么办 六类食物去火功效好
孕妇上火吃什么降火 3种食物帮你轻松去火
蜂蜜柚子茶清火吗 清火吃什么好
感冒上火吃什么水果好的快 这些食物让给你消消火
上火便秘吃什么好 这些食物助你快速降火
夏季上火怎么办 吃这些食物降火
上火嗓子疼吃什么 吃点这些食物可缓解
吃羊肉上火了吃什么食物下火快
孩子上火了吃什么降火最快 孩子上火快煮这个吃
4岁婴儿上火口臭吃什么清火
牙疼吃什么好 上火牙痛可以吃这些食物降火
宝宝清火吃什么好,宝宝夏日清火食物排行榜