洗澡先洗头还是后洗头 冬天洗澡用多少温度
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
先洗澡后洗头还是先洗头后洗澡的问题一直在困扰在注重养生的人,听长辈说洗澡时不能先洗头,那么洗澡为什么不能先洗头呢?
洗澡要先洗身体后洗头。
因为人的血管非常薄弱,遇上高温就会“热胀”,一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰热水,血液一下子就集聚到头部,这时如果马上洗头,可能会导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血,所以要先洗身体再洗头。
清洗身体时,也应先从远离心脏的四肢开始冲淋,等身体适应后,再冲躯干,最后洗头,这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。
尽管冬天冲洗热水澡很舒服,但是水的温度最好控制在40℃左右,高于个人体温5到6度,感觉温暖适中即可。过高的水温会破坏皮肤的保护层,使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试,如果手觉得烫,那么对于身体其他部位来说也烫。
先把洁面乳放在手上搓起泡,然后再涂在脸上搓洗。洗脸后应该用毛巾擦拭,但是擦脸的毛巾容易藏污垢,所以需要每隔2天用手洗一次即可。
洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!
时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。
别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,这样很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒。
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。
夏天洗澡用热水好还是冷水好 夏天洗澡多久洗一次好
洗澡前敷面膜还是洗澡后 洗完澡什么时候敷面膜好
新生儿冬天洗澡水温多少合适 新生儿冬天洗澡注意事项
冬天洗澡几天一次最好 冬天洗澡洗多久好
空腹洗澡好还是吃完饭洗澡好 早上洗澡好还是晚上洗澡对身体好
冬天多久洗一次澡合适 冬天洗澡要注意什么
洗澡水温多少合适 洗澡的六个危险误区
冬天洗澡浴室用什么取暖比较好 冬天洗澡能用小太阳吗
冬天洗澡怎么洗正确方法 怎样洗澡最健康
早上洗头好还是晚上洗头好 洗头是先用护发素还是先用洗发水
冬天产后多久洗澡洗头
跳绳后能立刻洗澡吗 洗冷水澡还是热水澡
冬天频繁洗澡危害 冬天多久洗一次澡好
推拿按摩后多久可以洗澡 按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好
洗澡水温多少合适 洗澡要注意的细节
健身前洗澡还是健身后洗澡 注意:健身后可不能马上洗澡!
引产后多久可以洗头洗澡
【冬天洗澡水温度多少合适】冬天洗澡水多少度合适
汗蒸后要洗头吗 汗蒸的时候是先洗头还是后洗头好
冬天宝宝怎么洗澡 冬天宝宝洗澡水温多少