推拿怎么降血压 高血压按摩降压方法图
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高血压是现代很多中老年人的通病,要控制血压除了要注意饮食调节,控制情绪波动之外,通过推拿的方式也是可以降压的,下面就来看看推拿怎么降血压。
中医理论认为,高血压可因精神因素,饮食失节,内伤虚损等因素引起。
1.精神长期紧张,或恼怒优思,可使肝气内郁,郁久化火,耗损肝阴,阴不敛阳,肝阳上亢而致血压升高。
2.嗜食肥甘,饥饱劳损,致脾失健运,湿浊内生,聚湿生痰,痰湿中阻,则清阳不升,浊阴不降而引起本病。
3.劳倦过度或年老肾亏者,致气血亏损生金不足,肝失所养,肝阳偏亢,内风易动而致本病。
治则:滋阴潜阳,熄风降压。
取穴:印堂,太阳,风池,风府,头维,攒竹,关元,气海,神阙,中脘,肾俞,命门,涌泉。
推拿手法:
1.患者坐位,推拿者用一指禅推法自印堂直线向上至发际,往返3-5遍,再沿印堂穴沿眉弓至太阳穴,往返3-5遍。
2.施指柔法于两侧太阳穴约1分钟,按揉百会,头维,太阳,风池,肩井,肩髃,曲池,合谷约2分钟。
3.在颈椎两侧膀胱经施一指禅推法3-5遍,风府至大椎穴3-5遍。
4.患者仰卧位,推拿者掌摩腹部关元,气海,神阙,中脘,大横穴约5分钟。
5.患者俯卧位,推拿者施一指禅推法于两侧肾俞,气海俞,关元俞,大肠俞与命门,腰阳关穴约5分钟。
6.施擦法于以上各穴,透热为度,最后擦足底涌泉穴,透热为度。
证候:眩晕,头痛,面红目赤,烦躁惊悸,口苦,便秘尿赤,舌红苔黄干,脉弦或弦紧数。
治则:平肝熄风,清脑降火。
推拿方法:着重推桥弓,按肩髃,曲池,太冲,拿合谷穴,重振百会,大椎,腰阳关穴。
证候:头晕头痛,头重较轻,耳鸣健忘,五心烦热,心悸失眠,舌红苔薄白,脉弦细而数。
治则:养血滋阴,平肝潜阳。
推拿方法:加揉摩气海,关元,肾俞,涌泉穴,时间要稍长。
证候:眩晕头痛,耳鸣心悸,行动气急,失眠多梦,夜间多尿,筋惕肉瞤,舌淡红,脉弦细。
治则:养血滋阴,温肾壮阳。
推拿方法:着重施一指禅推法于关元,气海穴,摩腹,揉血海,三阴交,足三里,涌泉穴约5分钟,再施一指禅推法于肾俞,脾俞,气海俞,关元俞,擦热脾俞,胃俞,肾俞,命门,腰阳关穴,约5分钟。
证候:眩晕头痛,头重胸闷,呕恶痰涎,心悸,纳呆,苔白腻,脉滑。
治则:健脾利湿,祛痰降逆。
推拿方法:加按揉中府,云门,膻中穴,点揉天突穴,按揉足三里,丰隆穴约3分钟。
1.推拿对降血压有较好的效果,但对急进型高血压及阵发性高血压则不宜用推拿治疗。
2.高血压患者平时应保持心情舒畅,避免精神刺激。
3.生活要有规律,不宜过度疲劳,可在医者指导下进行适当的体育锻炼。
4.饮食宜清淡,少食动物脂肪,内脏及忌烟酒刺激性食物。
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