脾胃虚弱的人 每天按摩这5个穴位
本文已影响7.97K人
本文已影响7.97K人
1.点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
2.揉按心窝
心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3.推按两肋
两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
4.艾灸中脘穴
用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。
5.艾灸足三里穴
外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
月经不调可以按摩哪些穴位 这四个穴位要多按
脾胃虚弱怎么食疗 脾胃虚弱吃什么好
防治感冒按摩四穴位 教你四个穴位按摩步骤
女性肾虚怎么办 按摩7个穴位养肾纠虚
脾虚夺走你健康:如何按麽穴位调理脾胃
脾胃虚弱的症状 脾胃虚弱的常见表现
脾胃虚弱的护理方法有哪些 如何按摩呢
脑梗按摩哪个穴位
脾胃虚弱可以艾灸吗 脾胃不好艾灸哪个部位
按摩穴位功效 按摩穴位的手法
按摩5穴位有助退烧
想要纤细大长腿 只需每天按摩这三个穴位
脾胃虚弱的症状
脾胃虚弱怎么调养 脾胃虚弱吃什么好
穴位按摩可缓解胃痛
手脚冰凉就按摩这几个穴位
【宝宝肠胃不好按摩什么穴位】宝宝脾胃虚弱怎么推拿 小孩脾胃虚弱按摩手法
神经衰弱按摩哪个部位 神经衰弱怎么按摩
三个穴位按摩提神方法 穴位按摩方法
脾虚弱怎么调理 脾胃虚弱食疗粥
头痛按摩哪个穴位
胃口不好按摩这两个穴位有帮助
婴儿脾胃虚弱怎么按摩
肠胃不好怎么调理?5个穴位按摩,效果很棒!
焦虑按摩哪个穴位
脾不好按摩哪个部位 按摩哪里对脾好
胃疼按摩哪里会缓解图 胃疼按哪个穴位
冬季穴位按摩的好处 按摩三个穴位润肺防燥
秋天感冒按摩的穴位
脾胃虚弱什么表现 脾胃虚弱常虚汗多