人体5大黄金穴 每天五分钟效果难以置信
本文已影响7.81K人
本文已影响7.81K人
人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。中医专家指出,常按摩这五个穴位可以抗衰老。
1、百会穴
头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。
百会穴由于处于人之头顶,在人的最高处,因此人体各经上传的阳气都交会于此。
按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。
叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼。
2、涌泉穴
脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。
《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生方面有重要作用。
每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力也会增强。
方法:取自然体位、仰卧位或俯卧位,用自己双脚作相互交替的对搓动作,可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
3、关元穴
脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处。
关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部,是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功。
按揉关元穴,可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。
注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经,热敷此穴也有很好的效果。
4、印堂穴
从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点。
印堂穴是经外奇穴之一,中医认可的主要功用是清头明目,通鼻开窍。
揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥,使鼻腔内的黏液分泌增加,保持鼻腔的湿润,还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
方法:用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。
5、膻中穴
在人体的中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。
膻中穴是心包经经气聚集之处,又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴,能理气活血通络,宽胸理气,止咳平喘。
现代医学研究也证实,刺激该穴可通过调节神经功能,有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人,可以经常按揉此穴。
每天按揉100下,时间约2~3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了,人会特别安宁、舒心。
防老年斑:护好内脏黄金点
面容的抗衰老除了按摩黄金穴外,重点还在在护好内脏。而内脏的黄金点在肝肾,肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。
护肝肾的黄金点在后背,经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒,皮肤颜色会变好。
已经长了斑的人可以配合自制面膜,用生杏仁肉30克(注意选择苦杏仁,因为苦杏仁有美白的作用),水200毫升,放到打碎机中打碎,加两勺甘油,当面膜敷面,效果很好。
每分钟5人死于癌症 癌症地图与疾病焦虑
散步的八大好处 每天走路30分钟算锻炼吗
心肺复苏黄金几分钟
每天喝几杯茶好 茶泡几分钟可以喝
水银体温计夹5分钟和10分钟区别很大正常吗 水银体温计要加0.5吗
平板支撑一般几分钟效果最佳 平板支撑五分钟是什么水平
清晨5个错误习惯你犯了吗 如何把握清晨黄金10分钟
每天坚持十分钟 想不瘦?没门!
针灸这五个穴位,整天拥有自信好气色
每天抻腿30分钟防摔跤
早起做什么好 早上起床黄金9分钟
验孕棒五分钟后还有效吗 验孕棒五分钟后会变吗
每天坚持这样蹲10分钟可以瘦下半身
每天爬楼梯多长时间可以减肥 这可不是爬个几分钟就有效果的!
蒸虾5分钟还是10分钟 基围虾5分钟能杀死寄生虫吗
手臂拔罐位置示意图 人体手臂穴位分布图及作用
成人心跳每分钟38下正常吗 成人心跳每分钟38下是否正常
人体信号:头发大把脱落预示五种疾病
人体信号:五种眼部分泌物要警惕疾病
健康理念倡导每天发呆5分钟 有助于防“心”病
黄芪泡水每天什么时候喝效果好 黄芪可以天天泡水喝吗
女人衰老的五大信号 5个变老的讯号
人体三角区是哪里 人体十大黄金三角区
每天快走10分钟就护心
人体5大器官排毒穴道
蒸虾5分钟还是10分钟 基围虾5分钟能杀死寄生虫吗
口臭难闻黄褐斑难消 5个信号提醒你该排毒
每天晒背30分钟的好处 连续十天晒背30分钟能祛湿吗
老人输液每分钟别超40滴
每天倒立几分钟最好 每天倒立多久能养颜