气虚的原因和调理方法 手脚冰凉是气虚吗
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有些人在平时的生活中很容易会出现身体乏力、面色苍白等气虚的症状,那气虚的原因和调理方法是什么呢?
气虚是中医里面的一种症状类型,主要是由于本身元气不足所引起的一系列病理变化及证候表现,而引起气虚的原因也比较多,一般与先天不足、营养不良、久病不愈、过度疲劳、压力过大、年老体弱等因素有关。
因为关于气虚的类型有很多,主要包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等,所以对于不同体质以及不同类型的气虚来说,所适合的调理方法也是不一样的,建议患者最好是先去医院就诊,然后在医生的指导下来进行辨证治疗。
是气虚伴随着血虚、阳虚的一种表现。
关于气虚的临床表现有很多,比较常见的有头晕乏力、四肢无力、面色苍白、呼吸短促、声音低微等,
而对于手脚冰凉这一症状表现来说,通常是气血伴随着一些血虚、阳虚的症状,通常是因为气虚的时间过长而导致了另一方面的虚,此时会导致血液运行不畅,血液量不足,所以也是需要及时地在医生的指导下进行调理的。
不建议多吃。
白萝卜是生活中一种很常见的蔬菜,其中含有丰富的水分、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,有助于维持人体组织器官的正常生理功能。
但是因为从中医的角度上来看,白萝卜的性质偏微寒性,是属于下气、消滞的食物,因此会比较适合于一些肚子胀气、消化不良的人群食用,而对于气虚的人群来说,是不建议多吃的。
可以适当地慢跑。
对于气虚的人群来说,其本身的体质是比较虚弱的,所以一般不建议进行强度太大的运动,如果要跑步的话那么建议慢跑。
而且也需要根据个人的体质来适当地休息,以免运动过量而对身体造成较大的损耗,如果刚开始觉得跑步很吃力的话,那么也可以适当地散散步、打打太极拳,以此来增强自身的抵抗力。
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