罗汉果泡水有害处吗 罗汉果泡水喝是连壳一起泡吗
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罗汉果是很好的中药材,有较高的营养价值,一般会用来泡水喝,那罗汉果泡水有害处吗?罗汉果泡水喝是连壳一起泡吗?
罗汉果是一种中药材,泡水喝能有很好的清热解毒、滋养咽喉、止咳化痰的功效,一般来说,如果罗汉果泡水适量喝是不会有什么坏处的,但是如果一次性服用罗汉果的量较多,可能会产生一定的害处。
罗汉果也是凉性的中药材,食用过多的罗汉果泡水会增加身体寒凉之气,进而容易出现胃肠道不适;并且罗汉果味道会比较甜,长期服用会容易导致上火。
可以。
在用罗汉果泡水的时候,是可以连着壳一起泡着喝的,因为罗汉果的外壳本身就是罗汉果的一部分,连壳一起泡水喝不会对人体造成什么其他的影响,也不会有不良反应。
但是罗汉果连壳一起泡水的时候,建议最好是将壳压碎,这样里面的有效成分才能更好的发挥作用,泡出来的水甜味也会更多,和果肉一起泡水喝能改善口感。
500~1l比较合适。
一般情况下,健康状态的人用罗汉果泡水一天喝500~1l的量是比较合适的,无需喝过多的水,毕竟罗汉果是寒性的食物,一次性食用过多会导致身体寒气加重,进而导致身体健康产生不利影响。
另外,罗汉果泡水饮用的时候最好是当天就饮用完,不要留存过夜,过夜的话会滋生较多的细菌和有害物质,并且达到的保健效果也比较有限。
可以适量食用。
中医认为,罗汉果性凉、味甘,并且含有的营养物质丰富,食用后有很好的润肠通便、利尿消肿的作用,对改善因湿气重而引起的便秘和下半身水肿现象,一定程度能帮助降低湿气重,所以湿气重的人是可以适当食用罗汉果的。
并且,罗汉果中含有大量的纤维素和有机酸物质,属于寒性食物,所以胃肠功能不好、风寒感冒的人、脾胃虚寒的人建议不要大量食用罗汉果,不然可能会导致湿气加重。
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