湿热不能吃什么 吃什么去湿热最好最快
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和朋友去看中医,听医生说到自己有湿热症状,说是饮食要多注意,不知道这湿热之症不能是哪些食物呢?
凡湿热型之人忌食之。《本草纲目》云:“胡椒,大辛热,纯阳之物。辛走气,热助火,此物气味俱厚。”《随息居饮食谱》也认为:“多食动火燥液,耗气伤阴”。多食易增剧病情,助长湿热之邪,不易退去。
《本草汇言》说它“甘温而润,恐有滞气”。湿热性应多食清淡利湿之物,龙眼肉滋腻助热,不利湿热之邪的排泄,故不宜食。
烧烤会放一些辛辣刺激的调味粉,而中医认为属于辛辣、刺激的食物,容易助长体内热邪,所以湿热体质的人烧烤也不能吃。
按照中医理论湿热的产生与脾有密切联系,因此湿热患者要尽量吃清淡、易消化的食物,而肥甘厚味、比较油腻的食物容易造成脾胃损伤,会进一步加重体内湿热之邪的产生。
不建议多吃牛肉。
牛肉,性平、味甘,是高蛋白质、低脂肪的优质肉类,常吃可以起到养血补气、健胃补脾、强壮筋骨、利水消肿的功效,尤其是对于脾胃虚寒的人来说,可以适当吃一些,而湿热人群脾胃功能较差,可见脘闷腹满,恶心厌食等,适量食用牛肉可健脾开胃。
但不可多吃,因为牛肉也是较为较为温补的食物,吃多了反而容易加重湿热,对健康不利。
根据个人湿热情况,对症饮食最有效。
1、如湿热的治疗,一般要分湿重还是热重,湿重的治疗以化湿为主,如吃薏米、冬瓜、山药、白扁豆、茯苓等均可祛湿。
2、而热重则以清热为主,生活中可多吃一些清热下火的食物,如西瓜、梨、绿豆、海带、菊花茶等。
3、再根据湿热的某些病症部位特殊表现,在医生的指导下进行对症治疗,如:湿疹、疮疱,加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等。
主要是依靠症状进行判断区分。
湿热还有寒湿的中间都有一个湿,所以都有一些湿邪的表现,如身体沉重、关节沉重、大便黏滞不爽或者大便溏等,但除此之外两者在症状上又有以下不同:
1、湿热症有热象,比如有烦躁、恶热、喜凉、面色红赤、肌肉灼热、口干、口渴、喜凉饮、小便短少、小便短赤、大便闭结、舌质红。
2、如果是寒湿有寒象,安静、蜷卧、蜷缩、畏寒、喜暖、面色晄白、周身清冷、口不渴或者口干、喜热饮食,饮水又不多,还有一些疼痛的表现,小便清长、大便溏稀,可从这些综合来判断是湿热还是寒湿。
一般自身无法很好判断,最好是去中医院就诊,在中医师的指导下结合您的舌苔,脉象,以及症状体征综合进行评估。
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