艾灸的好处和功效 一天中艾灸的最佳时间
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艾灸是生活中常见的一种中医养生疗法,具有较高的保健作用,在生活中比较受欢迎,那么艾灸的好处和功效?一天中艾灸的最佳时间?
阳气是人体健康的根本,阳病则阴盛,阴盛则为寒、为厥,甚至元气虚陷,脉微欲脱,这时就可用艾灸法救治,用大艾炷灸关元、神阙等穴可扶阳固脱,回阳救逆,挽救垂危,具有一定扶阳固脱的作用。
艾灸中艾叶性温,艾灸之后可以让身体里的热气和毒素排出体外,可以帮助人体散寒和清热,对机体能够起到双向调节的作用,具有一定拨毒泄热的功效,可以用于治疗卫阳不固、腠理疏松等病症。
正常情况下来说,人体中的五脏六腑都是相连相通的,各自发挥着重要的作用,如果存在气血不足或者经络受阻的情况,那么身体就会受到一系列的影响,而通过艾灸可以调和气血和疏通经络,也能够平衡肌理,具有一定行气通络的作用。
要知道人体的运转有赖于气血的作用,很多人体寒,可能会出现寒气受阻的情况,通过艾灸之后就能够得到很好的调理和改善,对于女性来说具有较好的温经散寒的作用,对于血寒运行不畅、留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病具有较好的效果。
中医认为,气血是人体的基本物质,经常调养气血,对女性来说尤为重要,艾灸可以帮助促进人体血液循环,具有调理气血的作用,不但可以疏理气机,还可升提中气,从而达到养生保健的目的,对人体的健康具有一定好处。
艾灸最佳时间需要根据疾病的种类、症状和个人体质决定,是不能一概而论的,具体如下:
对于健康人群艾灸用于保健的话,时间没有特殊讲究,只要能够有时间、有空间方便进行艾灸,都可以做艾灸,一次灸个15-20分钟就可以,避免过于饥饿和过饱的时间段。
对于风寒湿痹类疼痛性质疾病者,8-12点之间为宜,这时候阳气处于上升阶段,加上艾灸的推动作用可以更好的除痹止痛。
对于阳虚体质,有畏寒怕冷,神疲气短症状的患者来说,11-12点左右为宜,这时候自然界阳气正盛,可以达到补虚驱寒的效果。
对于失眠患者,睡前1小时艾灸比较好,此时艾灸可以疏经通络,调和气血,帮助睡眠,有利于缓解其失眠症状。
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