红豆薏米糖尿病人可以喝么 红豆薏米有降血压功能吗
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红豆和薏米都具有较高的营养价值和食用价值,但不是说所有人能吃,那么红豆薏米糖尿病人可以喝么?红豆薏米有降血压功能吗?
可以喝。
患有糖尿病的人群,是对糖有代谢障碍的,所以需要控制糖分摄入,而红豆和薏米都属于含糖量较低的食物,食用后并不用担心引起血糖较大波动。
并且红豆薏米中含有的B族维生素,膳食纤维以及人体必需的氨基酸成分,有促进机体新陈代谢,降低机体对糖分吸收的作用,食用后对糖尿病患者可以起到一定食疗效果,所以糖尿病人可以喝红豆薏米。
有一定作用。
高血压指的是人体血液对血管的压力超出正常范围,一般可以通过饮食调整来进行控制,而红豆薏米属于粗粮类食材,主要含有主要含有优质蛋白质及丰富的微量元素、维生素等成分,脂肪、碳水的含量较低,属于较为适宜高血压的食物。
并且红豆薏米中的膳食纤维有促进机体新陈代谢的作用,可以使体内脂肪、糖分等有害物质排出速度加快,并且含有的多糖、酚类化合物、维生素C等具有抗氧化作用的物质,可以起到软化毛细血管,预防血管硬化的作用,所以红豆薏米有一定的降血压功能。
可能会引起肠胃不适。
虽然说红豆薏米营养丰富,具有较高的保健作用,但人体对食物消化吸收能力是有限度的,要是食用过多的话,容易引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适。
其次红豆薏米属于偏凉性的食材,食用过多后容易增加体内寒气,对肠胃造成一定刺激,引起腹痛、腹泻、便溏等不适。
一般人群均可食用。
红豆和薏米虽然具有一定药理功效,但并不是药物,只是两种食材,其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分及多种维生素、矿物质等人体必需的营养成分,所以红豆薏米没有什么特殊禁忌人群,一般人群都可食用。
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