花草茶的功效与作用 花草茶的食用方式和注意事项
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花草茶是由多种花草植物和一些中药材搭配泡饮的养生茶,其材料丰富,口味独特,对健康有多种益处,不同的花草茶其功效各有差异,如以下花草茶经常饮用可为身体带来这些功效和作用。
清热解毒是花草茶最重要的功效,特别是那些性质寒凉的花草茶,清热解毒的功效特别出色,他们能滋阴润燥,化痰止咳,而且能清理人体内的热毒,可防止人体因热毒过重而出现疾病,对维持人体健康有极大的好处。
生活中的很多花草茶还能调理脾胃,提高脾胃消化功能,特别是茉莉花茶,还有丰富挥发油,能修复受损的胃黏膜,又能消除肠胃中的炎症,他对人类因脾胃失调导致的消化不良和腹部疼痛有明显缓解作用。
用玫瑰花制成的花草茶则具有活血调经的重要功效,它不单能缓解气血瘀滞,还能缓解月经不调,更能补益气血,能让人类面色暗黄和气血亏损的症状尽快好转,在用玫瑰花茶泡水喝时,搭配适量的桂圆肉让它补益气血的功效更加出色。
美容养颜,也是花草茶最重要的功效,多数花草茶中都含有丰富维生素和多种矿物质,它们能滋养细嫩肌肤,提高人类皮肤的抗氧化抗衰老能力,经常用它们泡水喝,能延缓皮肤衰老,并能淡化色斑,美白肌肤会让人们的肤质有明显改善。
花草茶总体热量较低,而且富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,帮助食物消化和排便,同时膳食纤维的摄入,还可减少吃其他高热量食物的量,长期坚持饮用可起到很好的减肥瘦身功效。
桂花泡茶饮用具有温中散寒、润肺、止咳化痰的功效,取桂花3克,冲入开水,闷泡5-8分钟饮用,可治疗口干舌燥、胀气、肠胃不适等症。
金银花有清热解毒、润肺化痰、通经活络的功效。用金银花、大黄,按3:1的比例搭配,一并泡茶饮用,再调入蜂蜜,有通便的作用。
红枣枸杞玫瑰花茶可改善血液循环、调节内分泌,益气补血、祛斑调经、美白肌肤。需准备材料大红枣3颗、枸杞20颗、干玫瑰5朵,然后将红枣和枸杞用冷水洗净,将红枣、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中,盖上盖子焖泡10分钟左右即可饮用。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:胃寒、腹泻、孕妇等人群。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
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