葛根直接晒干泡水喝吗 新鲜葛根可以直接泡水吗
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很多人都喜欢用葛根泡水,那葛根晒干后可以直接泡水吗?新鲜葛根又能不能直接泡水呢?让我们一起来看看吧。
可以。
葛根晒干后可以直接泡水,葛根中含有丰富的葛根素、大豆苷元、蛋白质、维生素以及多种微量元素。适量喝一点葛根泡水具有预防心血管疾病、美容养颜、降血压、解酒、解表生肌等功效。
同时晒干了的葛根更利于保存。
可以。
新鲜葛根没有经过烘干与晒制等程序,其含有的营养成分保存的更加完整,用来泡水的药效也会更加好。但需要注意的是,使用新鲜葛根泡水之前一定要将其多清洗几遍,因为其中可能会含有一些细菌微生物,如果不洗干净的话食用后会对身体造成一定损害。
另外新鲜葛根性质寒凉,因此要少食用。
葛根本身就有寒凉性食物,因此脾胃虚寒人群应该要谨慎食用葛根,否则很容易加重体内寒气,从而引起不适。
葛根中含有黄酮类的激素样成分,而孕妇本身的雌激素水平又不是稳定,如果在怀孕期间再食用葛根的话就很容易加重体内激素的紊乱,因此不宜食用。
葛根中含有一种能扩张血管功效的成分,如果低血压人群食用的话,会加快体内血液流速,从而会让血压更低,因此低血压人群不适食用葛根。
一周2-3次左右。
葛根粉虽然对人体有很多好处,但对于常人来说并不适合天天食用,否则很容易导致体质偏寒或者是体内雌激素紊乱的情况。建议根据自身的情况,一周喝2-3次左右即可,这样才能起到更好的药效。
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