五个好习惯预防肝病 多运动增强免疫力
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
肝脏是人体最大的解毒器官,面对污染如此严重的环境,我们更应该保护好自己的肝脏,让它充分的为机体排毒。很多时候肝脏的病变并不是应为病毒引起的,很有可能是日常生活习惯导致。生活中看起来微不足道的小习惯最后却有可能导致脂肪肝、甚至肝硬化、肝癌。以下为大家介绍5种简单易行预防肝病的好习惯,帮你养肝护肝,一起来了解一下。
1、如何“挑食”
平时买菜低脂高纤,相对的素食可以减轻肝功负担;健康全面的饮食结构给予您轻松快乐的赶脚。
2、多走少驾
运动能增强机体的免疫力,让肝脏远离病毒、毒素及污染物的侵袭;运动耗能的同时也是减少脂肪肝的间接因素。
3、少用化学清洁剂
人体接触的化学制剂一旦通过血液进入体内,全部由肝脏来处理。化学制剂越少,肝脏的负荷就越小。
4、分清药物种类
慎用药物、 特别是抗生素类,滥用和混用药物可能会损害肝脏。即使天然保健品也不可长期服用,最好根据身体状况间隔性的来合理服用。
5、喝酒前要三思
所有的酒类都对肝脏有威胁。可以喝酒,但要注意量。一瓶啤酒、一小杯葡萄酒(或白酒)对肝脏的影响几乎是一样的。喝酒要节制,每次一两杯,切勿天天喝。
为身体养成合理的生活习惯,身体将回馈您一个美好的明天,护肝行动,人人有责。
增强免疫力
如何增强免疫力 这穴位得多保养好
增强抵抗力免疫力吃什么
什么运动可以提高免疫力 哪些运动可以提高免疫力
导致免疫力低下的6个生活习惯
喝鸡汤可以增强免疫力吗 炖鸡汤加什么药材增强免疫力
叫醒宝宝免疫力,合理饮食习惯能增强免疫力!
秋季多吃十种食物增强免疫力
冬季柿子增强免疫力养颜防老化
白癜风怎么增强免疫力
增强免疫力按摩图 提高免疫力怎么推拿
吃这些增强抵抗力和免疫力
九运动有助增强智力
增强抵抗力和免疫力最好的食疗
女人吃什么增强免疫力
多喝银耳汤的好处 有效增强免疫力
乙肝病人可以吃香椿吗 吃什么能够增强免疫力
免疫力低下有什么表现 如何增强免疫力
女性增强免疫力吃什么
吃什么可以增强免疫力增加抵抗力
女人吃什么提高免疫力 多吃10种食物增强免疫力
秋季进补药膳 增强免疫力治女病
六种运动增强性能力
男人吃什么增强免疫力
预防习惯性流产的五个要素
吃什么增强抵抗力和免疫力
按十穴位增强免疫力
吃什么能提高免疫力增强抵抗力 吃什么食物提高免疫力增强抵抗力
吃什么提高免疫力和增强体质 吃哪些提高免疫力和增强体质
冬季如何增强免疫力 3款食谱强力抵抗病毒