夏季解暑降火的方法 荷叶茶解暑消肿
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
进入夏季,天气变得炎热,很容易引发上火,上火让人特别难受烦躁,如何降火是很多人头痛的问题。所以夏天养生的重点就是要降火!那么该如何解暑降火呢?下面我们就来看看具体的做法有哪些。
四神汤适夏季调理
若要调理脾胃,夏天最适合吃四神汤,可健脾胃、补虚劳、益气养肺,来调整消化功能、补中益气,是很好的夏日养生食疗。医师提醒,夏天有时会有湿气过高的情况,例如下周可能会有连续大雨,高温潮湿更会伤脾胃之气,所以这段时间可每天喝1碗四神汤。
补药型食材少碰
虽然四季都可进补,但专家医师提醒,应先让医师针对体质做调理,不要贸然选用补药。虽然在属性上,西洋参比高丽参凉,但夏天易上火的人仍不建议选用参类进补品,包括西洋参,否则会有晚上睡不好、易胡思乱想、心神不宁、易怒等状况。
家中常备竹叶水
夏天调养要“泻火”,专家医师认为喝竹叶水是最适当的,任何体质都能喝。可在中药行买到干燥淡竹叶,1捆可用1000c.c.的水煮滚后待凉即可饮用,有去烦热、利尿、消心火作用,每天最多800c.c.即可,有腹泻情况者不要喝。
荷叶茶解暑消肿
荷叶也是夏天消暑的食材之一,而且有消水肿作用。作法是干荷叶18克,茅根、芦根各7克,加水800c.c.后大火煮滚将所有的材料放入,转小火熬煮5至10分钟左右,待凉即可喝。提醒有腹泻情况者不要喝。
没胃口,无力要小心
专家医师也提醒,夏天许多人常不小心吃太多凉性瓜果或冰品,导致腹泻、吃不下、全身无力等症状,当有这些症状出现时就要小心,可能不是中暑,所以不能再吃寒凉性的食物,应该以健脾胃为主,赶快调理肠胃吸收能力。
夏季消暑下火饮料:薄荷茶
夏季降脂解暑不要错过这几种食物
夏天解暑汤
夏季解暑3大饮食原则
夏季如何消暑 这物消暑效果最好
四个妙招夏季消消暑
夏天消暑的菜 夏天消暑的食物
解暑喝什么茶
夏天喝什么茶祛暑 夏季常用的祛暑茶饮
中暑怎么缓解最快方法 中暑怎么缓解
夏季六款解暑养生粥
夏季消暑食品 老中医推荐:5果、5粥、5食,消暑解毒~夏天照着吃就对了!
夏季养生消暑小秘方
炎热夏季清火消暑吃什么好
夏天消暑食品 夏季必备的五大消暑食物
夏天解暑吃什么好 六种食物可解暑
夏季消暑糖水新煮法
夏天喝什么茶解暑降温 要常喝这4种茶
夏天喝啤酒能解暑吗 夏天解暑就喝这个汤
夏季必备的消暑汤水
预防中暑吃什么 避免中暑的消暑解热食物、茶饮大公开!
夏季解暑喝什么粥好 夏天降暑粥做法大全
消暑降温喝什么 夏天消暑喝什么
夏季必备的消暑良品
夏季中暑的急救方法
夏天解暑吃什么 伏天吃什么解暑
4款清热解暑夏季养生汤
夏天容易中暑怎么办 解暑要常喝4种茶
夏天解暑的食物
夏季防中暑喝什么粥好 夏季预防中暑的方法