夏季必备的食疗方案
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
到了夏季之后,天气炎热。上火是很多人常见的病症。如何降火是很多人头痛的问题。一般来说,除了天气突变意外,夏天的人是不容易感冒的,如果这个时候出现了这些症状,一般是由于身体内火上升,憋出来的病。所以,这个夏天你的重点就是要降火!下面我们就来看看,具体的做法有哪些。
四神汤适夏季调理
若要调理脾胃,夏天最适合吃四神汤,可健脾胃、补虚劳、益气养肺,来调整消化功能、补中益气,是很好的夏日养生食疗。医师提醒,夏天有时会有湿气过高的情况,例如下周可能会有连续大雨,高温潮湿更会伤脾胃之气,所以这段时间可每天喝1碗四神汤。
补药型食材少碰
虽然四季都可进补,但专家医师提醒,应先让医师针对体质做调理,不要贸然选用补药。虽然在属性上,西洋参比高丽参凉,但夏天易上火的人仍不建议选用参类进补品,包括西洋参,否则会有晚上睡不好、易胡思乱想、心神不宁、易怒等状况。
家中常备竹叶水
夏天调养要“泻火”,专家医师认为喝竹叶水是最适当的,任何体质都能喝。可在中药行买到干燥淡竹叶,1捆可用1000c.c.的水煮滚后待凉即可饮用,有去烦热、利尿、消心火作用,每天最多800c.c.即可,有腹泻情况者不要喝。
荷叶茶解暑消肿
荷叶也是夏天消暑的食材之一,而且有消水肿作用。作法是干荷叶18克,茅根、芦根各7克,加水800c.c.后大火煮滚将所有的材料放入,转小火熬煮5至10分钟左右,待凉即可喝。提醒有腹泻情况者不要喝。
没胃口,无力要小心
专家医师也提醒,夏天许多人常不小心吃太多凉性瓜果或冰品,导致腹泻、吃不下、全身无力等症状,当有这些症状出现时就要小心,可能不是中暑,所以不能再吃寒凉性的食物,应该以健脾胃为主,赶快调理肠胃吸收能力。
夏季三种方案阻止夏季白癜风扩散
夏季必知的养生原则
小儿止咳化痰食疗方法 止咳化痰妈咪日常必备
春季备三款平补食疗
冬季养生必备的三款健康汤
夏季保暖也是必要的
清凉饮食备战夏天减肥季
夏季上火喝什么茶好 败火必备的7款茶
女性必备的滋阴食谱
6个脸部美白祛斑的方法,秋季护肤必备 美白祛斑的方法
夏季必知的防晒提示
冬季暖胃 四种美食要必备
夏季治疗失眠的10款食疗偏方
宝妈必备—非常有用的百日咳食疗偏方大全
夏日必备的西瓜柠檬
宝宝养胃的食物有哪些 宝宝冬季养胃必备的食物
小儿夏季热的食疗方法
这些防蚊虫的技巧夏日必备
6个脸部美白祛斑的方法,秋季护肤必备
夏季上火的各种养生食疗方法
夏季晚餐吃什么好 夏季晚餐必吃的三类食物
髌骨骨折的治疗方案 髌骨骨折必须手术吗
夏季祛白资讯:白癜风最科学的饮食方案
夏季自制食疗方要注意食疗安全
老年痴呆症的十种食疗方案
温暖老人心的冬季必备养生粥
薄荷夏季降温食疗方
白领必备的健康零食
夏季养生汤有哪些 夏季的饮食方法
夏日必备3款美味凉菜