去暑开胃解疲乏 中医茶饮帮你轻松度苦夏
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
在吃瓜群众们的世界里,阳光、沙滩、比基尼,夏天妥妥是个嗨皮的季节,但对身体来说,夏天也意味着高热、暑湿、气压低,一大波不适即将来袭——也就是我们俗称的苦夏。
想轻松应对夏日不适?今天就给大家带来了4款中医茶饮,帮你去暑开胃解疲乏!
针对夏日暑气
暑季的桑拿天里,外界的温度、湿度均已超过了人体的耐受程度,身体会感觉到极度的不舒服。如果平时还隔三差五吃点辣,体内就会因辛辣热性食物,和此时的不适天气导致上火,在内火和外暑的“内外勾结”下,我们很容易发生中暑。
推荐茶饮配方
服用方法:冲泡。
口感:初品清淡,细品伴有清香气。
效果:这道茶具有明显的“攘外安内”的双重作用,促排尿——体内的火热和湿热能通过小便有效排出,而外界暑湿对人体的伤害也会在一定程度上被化解。
针对食欲不振
夏季食欲不振的原因主要有两个:一是高温,这会让我们体内很多消化酶的功能减弱,失去活性的消化酶,会使我们的食欲明显降低。二是暑湿气候,很容易影响脾胃对食物的消化和吸收,旧食难消,新食难入,也会导致食欲的下降。
推荐茶饮配方
服用方法:冲泡,饮用前加一点冰糖。
口感:微甜,微辣,伴有凉爽的香气。
效果:饮茶后,胃中会有舒畅的感觉,不再胀闷,三餐会有明显的食欲感。如果有胃部胀闷、恶心、呕吐、腹泻等症状,这款茶都能帮你迅速缓解。
针对疲倦乏力
人体在应对酷暑时,会启动一些自我降温保护,其中, 出汗是比较有效的手段。但在中医看来,人体在出汗的同时,人体内的能源——“气”也会随着汗液的外泄而损耗,所以,我们在夏天感觉最明显的就是疲倦乏力。
推荐茶饮配方
服用方法:冲泡。西洋参和乌梅优先冲泡,待水温降低到可以饮用时,再适量加入蜂蜜,待冲泡5遍后, 可以把西洋参片捞出咀嚼食用。
效果:轻中度的疲劳乏力,在当日就能感觉到明显效果,对于平时就感觉到明显疲乏、到夏季疲乏加重的人,多喝几天才会明显效果。
针对头晕头痛
头部,是人体最高的部位,中医认为“阳主上”,夏季的暑湿和暑热都属于容易侵犯人体阳气最高的头部。常见的不适以头晕头痛为主,其中暑热所致的以头痛为主, 暑湿所致的以头晕为主。
推荐茶饮配方
服用方法:冲泡。天麻质地较为坚实,有效成分的沏出,一般要在第3泡时才比较明显,所以这道茶最好冲泡6次。
口感:甜为主,带有少许酸味,有夏枯草淡淡的田园味。
效果:对于头晕头痛均有较好的改善效果,但需要坚持服用才会取得标本兼治的效果。而且,夏天一定要注意保护头部,特别是冷气空调和烈日对头部的伤害,以及这两种环境的转换时, 最容易导致头痛头晕。
苦夏没有食欲 蔬菜沙拉助你开胃
孕期疲劳很心累?这5招帮你轻松化解!
孕妇上火吃什么降火 3种食物帮你轻松去火
4种方法帮你轻松降低血脂
九个妙招帮你冬季轻松养生
夏天喝什么茶最解暑 这6款茶助你快速消火
胃痛吃点什么好 这食材帮你轻松搞定
如何缓解胃疼 几个小妙招轻松缓解胃疼
这8种食物能帮你轻松瘦身
鼠标手使你困扰吗?几大穴位帮你轻松缓解
夏季白癜风来袭,小妙招帮你轻松应对!
天热没胃口怎么办 夏日吃点它轻松健脾开胃
无故疲劳乏力食欲不振 可能是轻度脂肪肝症状
中暑了可以喝茶吗 中暑了喝什么解暑
常吃这些食物 帮你轻轻松松赶走脸上皱纹
这些食物可以帮助你减轻疲劳感
脚后跟破皮了怎么好得快 6招帮你轻松解决
这七种食物帮你轻松养生
牢记三大法则|轻松缓解疲劳
女性皮肤暗黄怎么调理 5招帮你轻松解决
产后漏尿如何恢复 紧致小妙招帮你轻松解决
夏天天气热吃什么好 6款解暑菜谱助你清凉度夏
上火牙疼口臭怎么办 帮你轻松解决尴尬局面
10个小方法缓解喉咙痛 帮你轻松解决喉咙痛
夏天容易中暑怎么办 解暑要常喝4种茶
茶垢怎么清洗 教你如何轻松去除茶垢
夏季喝什么茶好,想要解暑去火就这么喝!
轻度中暑怎么办
冬季五种美食帮你轻松排毒
中医按摩解秋乏