怀孕一个月没反应正常吗 怀孕多久有早孕反应
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怀孕一个月没有任何反应怎么回事?一般女性怀孕后会出现害喜的症状,如果你没有任何反应的话,不妨来看看本文介绍。
一般的早孕反应是孕6周左右开始,持续到12周左右结束,时间和强烈程度因人而异的。不用担心,只要没有出血和腹痛等异常,没有反应也没问题。早期可以额外补充叶酸和维生素C,能预防胎儿神经发育畸形,也能减轻妊娠反应。
按照大量的统计比例来看,怀孕大约5-6周左右就会出现早孕反应,也就是三十五六天左右。当然如果怀孕了,也过了这么久,却没有什么反应,那么也不必大惊小怪,只要宝宝正常,就不必担心,因为怀孕的反应是因人而异的。
少量多餐, 但要避免空腹。食物清淡,尽量不吃太咸、油。或有特殊气味的食物,饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。
少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。少吃或不吃酒、巧克力、油炸食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟。睡觉时将床头垫高2-3寸。
睡眠要定时定量。采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高。做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。
多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。每天做一些轻微的运动,比如广播体操。养成有规律的生活作息习惯。早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。
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