怀孕初期上网有影响吗 怀孕饮食要注意什么
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如果孕妈妈在怀孕初期因为工作需求而不得不上网时该怎么办呢?下面就给你支招:要多多注意这些怀孕初期上网的注意事项。
1、研究表明,显示器后面和侧面是辐射较强的区域,因此,孕妇在上网时应调整方向,避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。
2、可以贴一个电脑保护屏,它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射。
3、孕妈妈在上网之前可以穿上一件防辐射马甲,就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。
4、怀孕初期间上网应注意上网时间不能超过8小时,上2小时应休息30分钟。
5、暂时不需要使用电脑时,可以将显示器关掉。
6、如果不得不用电脑时,要注意与显示屏保持距离。一般而言,眼睛距显示屏的距离要保持60厘米左右为好。
多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。
特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。
胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
厉害,剧吐严重,甚至完全不能进食时,这时就需要前往医院静脉补充营养,保证胎儿的营养供给。
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