冬天宝宝怎么吃水果 这么吃对健康好
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冬天天气越来越冷了,但是要保证孩子能摄取丰富的维生素,怎么给孩子吃水果呢?水果又冰又冷,不吃也不好,吃了又担心孩子感冒,或者吃坏了肚子,水果要怎么处理一下才能给孩子吃呢?而且要保证营养也不会流失,味道也好吃或者好喝。冬天宝宝怎么吃水果,这里给大家具体介绍。
水果煮熟后,含有的纤维软化,对肠胃刺激降低,很适合肠胃不好的宝宝。
食材:准备宝宝爱吃的水果,比如苹果、山楂、梨等等。
做法:
1把这些水果洗干净,去核后切成小块;
2煮一锅粥,等粥快好时把水果倒进去;
3加入适量冰糖,煮熟即可。
这么做不仅不伤胃,还有食疗的作用哟~
食材:
雪梨1个,川贝粉3克,冰糖适量。
做法:
1把梨盖切下,挖出里面的内核;
2把川贝粉和适量冰糖倒入梨子里,然后把梨盖盖上;
3把梨放到碗里,然后隔水蒸10分钟;
4取出梨,放凉至温热,即可先喝汤再吃果肉。
如果蒸的煮的吃腻了,大家可以换个花样,把水果烤熟了让宝宝吃吃看。
食材:蛋黄2个,香蕉2根,新奇士橙1个,细砂糖25克,鲜奶油50克。
做法:
1在蛋黄中加入10克细砂糖,然后打匀直至颜色发白为止;
2在鲜奶油中加入15克细砂糖打至五分发,然后把打好的蛋黄倒进去混合均匀;
3把香蕉和新奇士橙去皮后切成小片放在烤盘里,把调好的蛋黄酱淋在香蕉片和橙片上;
4把烤箱调至220度,把烤盘放入烤箱里烤一刻钟即可。
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