产后出汗多的饮食疗法
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产妇在孕期体内潴留的水分,在胎儿娩出后,都会以排尿和出汗的方式排出;所以产后出汗多是正常生理现象,一般只持续几天,就会好转。若产后出汗过多或持续时间过长不能自愈,则可通过下列食疗方法调理。
产后出汗多有两种表现:
一种是气虚自汗:表现为白天醒的时候出汗多,不能自止;伴有疲倦乏力,气虚懒言,面色苍白,活动后出汗更多。
另一种是阴虚盗汗:表现为产后睡眠中出汗多,醒后汗即止,面色潮红,咽干口燥,腰酸膝软。产后可根据出汗表现,对症选用食疗。
用料:黄芪40克,红枣30克,糯米60克。
做法:先将黄芪加水浓煎,去渣留液,再将糯米,大枣放入黄芪液中同煮成稀粥食用。
用法:每日分数次服完,连服3-6剂。
功效:益气、固表、止汗。主治产后气虚自汗。
用料:小麦100克,牡蛎50克,肉汤适量。
做法:将小麦炒黄,磨成面粉;将牡蛎研成细末,两者混合均匀,备用。
用法:1日3次,每次6克,肉汤送服。
功效:养心敛汗。治疗自汗、盗汗。
用料:糯米500克,猪肚1个,盐适量。
做法:将糯米放入洗净的猪肚内,用线扎紧加水煮,调味后吃肉喝汤,糯米煮粥吃。
用法:每次1次,分10次。
功效:可补中益气、敛阴止汗。适用于产后乏力、自汗、盗汗者。
产妇在孕期体内潴留的水分,在胎儿娩出后,都会以排尿和出汗的方式排出;所以产后出汗多是正常生理现象,一般只持续几天,就会好转。若产后出汗过多或持续时间过长不能自愈,则可通过下列食疗方法调理。
用料:玉米茎芯30克,白糖10克。
做法:先将玉米茎芯(玉蜀黍茎内似海绵状组织的白芯)加水煎,取汤液,去渣。然后将白糖加入汤内调服。
用法:连服3-7天。
功效:养阴清热止汗。治产后汗症。
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